本文总结了个关于国学常识的知识点，爸妈们可以收藏起来，有空时和孩子一起学学，然后考考孩子，给孩子拓展知识面。01.“但愿人长久，千里共婵娟”，其中婵娟指的是什么？（A）A、月亮B、姻缘02.王先生的QQ签名档最近改成了“庆祝弄璋之喜”，王先生近来的喜事是：（C）A、新婚B、搬家C、妻子生了个男孩D、考试通过03.“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏”，这里的“屠苏”指的是：（C）A、苏州B、房屋C、酒 ...

这个冬天由少林寺及少林寺下院超化寺联合举办的少林禅武冬令营，由少林寺法师及武僧亲自授教，传授正宗嵩山少林寺武术、禅修等系统培训。零距离体验禅宗，学习少林功夫，让我们知道什么是生命的敬畏和信仰，什么是人生的执觉与信念，什么是感恩和奉献，什么是慈悲喜舍的人文情怀！把佛家的担当、诚实、宽容、爱、乐观、坚持、感恩，把禅宗的顿悟、专注、圆满，把这些积极的正能量植入我们生活中，让他们的生活更简单、更快乐、更果 ...

哈尔滨衍武堂成立于年，（前身为哈尔滨市武术协会第84武术辅导站）。在84辅导建立之初我们就确定了，以传承中华文化，发扬武术精神为己任。年后更名为衍武堂武术健身俱乐部。何为衍武？衍说文解字云：水朝宗于海也。我们希望通过衍武的平台把武术这一浩瀚的文化传播给每一个人，是为衍武。衍武：衍千年国术文化，武太极玄妙精神。太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐 ...

身体的强壮、体型的好坏，是一个人健美与否的重要标志。决定体型的两个因素是骨骼和肌肉。其中骨骼是体型的基础，构成人体内部的支架；肌肉则好比一件外衣，肌肉丰满，体型就美。尽管骨骼的长短、粗细主要取决于先天遗传，但肌肉是否丰满，要靠后天来塑造。最好是通过锻炼，来发展全身的肌肉力量。所以武术就发挥了其作用。武术运动特点来看，要达到这一目的，是完全可能的。例如：长拳类项目，多数动作由大肌肉群来参加活动，其幅 ...

点上方绿标即可收听一分钟故事大家好，我是老鞠。据统计，沧州在明清时期出现过的武进士、武举人名，源起或流传于沧州的武术门类、拳械达52种之多，占全国总量的40%，乃中国武术重要的发源地，也是全国首个获“武术之乡”殊荣的地级市。从战国以来，多代王朝建都于燕，沧州乃畿辅重地，是历代兵家所争，频繁的战乱使生灵涂炭，故乡民必须掌握格斗之技方能自救图存。明代沧州就有“小梁山”的称号。另外沧州地处南北水陆交通要 ...

?武术基本功对于初学者重要吗？孩子是祖国的未来，孩子们的健康备受 　　武术基本功就像盖房子要打地基一样的，只有基础打好了，才能有更高的建树。有些学生为了练好少林基本功，常常不分昼夜勤学苦练，训练量很大，但是效果却不好。首先说这种勤奋好学的精神是值得表扬的，但是方法欠妥。只有科学合理的武术训练，才能提高武术水平。 　　俗语说“练武不练功，到底一场空”，练武首先要练基本功，既然称之为“基本功”，显然就 ...

钢琴演奏被称为“手指上的舞蹈”把基本功打扎实了会让你任何的学习与弹奏都得心应手一起来看看如何把手指上的舞蹈演绎得最动人1高抬指！！所谓高抬指，就是在弹奏时尽量抬高手指的一种大幅度的关节运动。高抬指训练作为一种最基础的弹奏技巧，历来被钢琴师视为重中之重。如同武术高手一定要扎实的马步功底一样，一个职业琴手一定要有扎实的高抬指工夫，很多复杂的弹奏技巧均是建立在高抬指的基础之上的。 　　我们进行高抬指训练 ...

状元张楼的玩虎表演周公炮拳中的玩虎表演，在全国各武术流派中独树一枝。据状元张楼村老武师们讲，周公炮拳在祖师周侗传承之前期，并无玩虎表演项目，宋朝时期本拳派水浒英雄武松，在景阳岗打虎一举成名，流传佳话，为纪念本门打虎英雄，状元张楼周公炮拳后人，仿照舞狮表演套路，增加了玩虎表演，与舞狮不同的是，玩虎设大虎一只，小虎有多个，都为单人虎，领虎一人，虎的表演有猛虎出洞、上刀山，虎扑、猛虎扫尾等其他表演套路， ...

为传承中华武术精神，全面推进素质教育，丰富学生生活，12月14日，河西小学举行了首届武术操比赛。活动首先举行了升旗仪式。比赛以年级为单位按照事先抽签为序，赛场上，同学们精神抖擞，认真完成每一个动作，展示了武术拳操扎实的基本功和简练阳刚的韵味。评委根据参赛队伍的列队队形，动作规范，精神风貌等方面表现进行综合评分，并当场公布比赛结果。比赛中学校少年宫武术队、跆拳道学员还进行了长拳和跆拳道表演。学校负责 ...

武术基本功一般包括肩、臂、腰、腿、桩等练习。肩、臂功练习主要是增进肩臂的柔韧性，加大关节的活动范围，发展肩臂部力量，提高上肢运动的伸展、转环能力，为学习和掌握长拳动作的方法提供必要的专项素质。 　　肩功的主要练习方法有压肩、肩绕环、抡臂和双手握横棍前后过肩等。以发展肩臂力量为主的方法有：俯卧撑、推举杠铃，持较重的武术器械练习等。 　　腰是贯穿上下肢的枢纽。俗话说“练拳不活腰，终究艺不高”。腰是反映 ...

武术的健体强身效果明显，为提高大众身体素质，培养少年儿童的武术兴趣与爱好，把一些武术基本功整理推荐给大家便于自行练习或指导儿童练习。在强抓文化学习的同时加强身体素质锻炼。正压腿面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。后压腿右腿支撑站立，左脚从体后放置到 ...

提示：点击上方『深圳武术交流』可快速 　　并步站立，两手十指交叉，直臂上举，手心向上;上体前俯，挺胸，塌腰，两手尽力触地。再两手松开，用两手绕过双腿，抱住两脚跟部，尽量使自己的上体、脸部贴紧双腿。 　　学练要点：两腿挺膝伸直，上体前俯时，挺胸、塌腰、收髋。 　　甩腰 　　开步站立，两臂伸直前举，以腰为轴，上体做前后屈和甩腰动作，两臂也随之甩动。 　　学练要点：两腿伸直，腰部放松，后甩时抬头挺胸，甩 ...

　　这是本系列的最后一讲，下面就为大家普及下武术的基础常识。 　　武术的分类 　　武术是中华民族的传统体育和优秀文化遗产。过去曾有人把武术分为南、北两派,或者分为内、外两家。 　　所谓南派、北派,主要是根据流行于南方的拳术多手法,而流行于北方的拳术多腿法这一特点来区分的。因此,武术界就有了南拳北腿之说。 　　所谓内家、外家,主要是根据《宁波府志》中的外家者,其法主于搏人?而跳踉奋跃则勇;内家者, ...

（马步）1.两腿左右分开，两脚全掌著地，脚尖正对前方，两腿屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部不超过脚尖，身体重心落于两腿之间。（弓步）1.两腿前后分开，两脚全掌著地，脚尖微内扣，前腿屈膝半蹲，大腿接近水平，后腿蹬直。（仆步）1.两腿左右分开，两脚全掌落地，脚尖朝前。2.一腿屈膝全蹲，膝部与脚尖稍外展，另一腿伸直接近地面。3.左腿伸直为左仆步，右腿伸直为右仆步。（虚步）1.两腿前后分开，后腿屈膝半蹲，大腿 ...

腰功并步站立，两手十指交叉，直臂上举，手心向上;上体前俯，挺胸，塌腰，两手尽力触地。再两手松开，用两手绕过双腿，抱住两脚跟部，尽量使自己的上体、脸部贴紧双腿。　　学练要点：两腿挺膝伸直，上体前俯时，挺胸、塌腰、收髋。甩腰 　　开步站立，两臂伸直前举，以腰为轴，上体做前后屈和甩腰动作，两臂也随之甩动。　　学练要点：两腿伸直，腰部放松，后甩时抬头挺胸，甩腰动作紧凑而有弹性。　涮腰 　　两脚开立，略宽于 ...

点击蓝色小字深圳武当会馆 　　但众多习武者却痴迷于功夫的花巧，盲目追求与摹仿，最终不堪一击。因为他们忽视了功夫训练过程的一个重要环节——基本功训练。 　　在武术上面有高深造诣的高手都是从最初的基本功开始练习的，并且一生都在不停的重复练着这些。这也好像中国人的文字，那么多的文字可以组人好多的句子，主要还是功夫深，让自己的技术更加的娴熟。武术也是一样，单单很简单的动作，可能就许多千锤百炼才能达到最终的 ...

年6月18日，西山学校初中部进行武术基本功考核，本次考核涉及武术基本功、套路、器械表演、足球等内容。高必强同学展示基本功上午9点，初一、初二年段全体学生齐聚一堂，发扬顽强拼搏、勇争第一的竞技精神，充分展示了良好的精神风貌和过硬的武术基本功技能。整个考核现场群情激昂，精彩纷呈，令人鼓舞，使人振奋。各班级副班主任担任评委，对每个学生进行现场考评。身轻如燕武术特长班的同学炫技初一年段考核现场初二年段考核 ...

武术基本功泛指武术中各种步型、手型及腰、腿、臂、桩、鼎功等。武术基本功训练内容主要有手型训练、步型训练、平衡训练、腾空训练、内壮功训练、外壮功训练等。要想扎扎实实地学好武术，就必须进行武术基本功训练。在武术运动中，每个动作都不是局部的或单个关节的活动，它讲究手、眼、身、法、步的协调配合，体现为以腰为轴，节节贯穿，所打出的拳或踢出的腿都要有一个整体的力量。因此，在身体素质方面，武术对身体各部位的力量 ...

武术基本功泛指武术中各种步型、手型及腰、腿、臂、桩、鼎功等。武术基本功训练内容主要有手型训练、步型训练、平衡训练、腾空训练、内壮功训练、外壮功训练等。要想扎扎实实地学好武术，就必须进行武术基本功。在武术运动中，每个动作都不是局部的单个关节的运动，它讲究手、眼、身、法、步的协调配合，体现为以腰为轴，节节贯穿，所打出的拳或踢出的腿都要有一个整体的力量。因此，在身体素质方面，武术对身体各部位的力量、耐力 ...

跳跃练习是传统武术习练功法中高难度的基本功。练好武术基本功中的跳跃动作，就给武术训练增添了灵气，就是“如虎添翼”，给武术套路增加了精气神。武养会总教习官周西黔师傅说，习练必须注意方法，要由浅入深、循序渐进，要坚持经常、持之以恒，要不怕吃苦、不能畏难，更不能着急欲速而不达。那么武术跳跃练习应如何训练呢？请看以下几种跳跃动作的图解教学。 　　跳跃练习一、大跃步前穿 　　预备姿势：并步站立。 　　大跃步 ...