腰功是习练武术的基本功之一，如果想通过武术来强身健体，首先练好腰功非常重要。究竟腰功都有哪些种类呢?练武术的好处都有哪些方面的意义， 　　前俯腰 　　并步站立，两手十指交叉，直臂上举，手心向上;上体前俯，挺胸，塌腰，两手尽力触地。再两手松开，用两手绕过双腿，抱住两脚跟部，尽量使自己的上体、脸部贴紧双腿。学练要点：两腿挺膝伸直，上体前俯时，挺胸、塌腰、收髋。 　　甩腰 　　开步站立，两臂伸直前举，以 ...

武林秘史渔阳武术的渊源和主要特点渔阳为燕之重镇，燕赵多慷慨悲歌之士，多有军事武勇的记载。燕国几近灭齐的火牛阵的彪悍，唐太宗征高丽的晾甲遗址，辽、金蓟州战事，蒙古两次在这里打败金，明燕王朱棣攻克蓟州，数不清的掌故都以浓墨重彩彰显这片土地武事武备的渊远。元朝佛道之争，北少林寺扬名立世，以武护寺传播少林武术，明朝成书的《水浒传》梁山好汉公孙胜归隐蓟州修道，明朝文人笔记记载的盘山僧人修炼见闻，特别是当时国 ...

武术基本功的概念特点与作用武术基本功是初学者的入门工夫，更是武术学校教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位都得到比较全面的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。但是，由于中国武术内容丰富，拳种流派众多，各门各派基本功的练习方法也不尽相同，但可以将武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑 ...

武术天下天赐神兵格斗里的7种武器之拳肘腿膝是真正的天赐神兵，基本上每一个身体健全的正常人都有这四种武器。只要勤加练习，总会有所收获。但上天总是公平的，在这四种武器以外，还有很多并没有要求拳头多硬，腿多重。有很多武器凭仗的是熟练的技术，敏锐的机会捕捉，和过人的胆略。7种武器之6：锁锁，由于巴西柔术而让世界惊诧，也让世界各国的格斗家开始钻各种降服技术。樱庭与卡洛斯-纽顿的经典寝技PK降服技术有别于其他 ...

武术兵器的造型名称与文化现象浅析我国的武术兵器种类复杂、难以计数，形制多样、异彩纷呈，造型奇特、优美奇妙，名称典雅、动听有趣，有的粗犷豪放，有的小巧玲珑，与中国数千年的传统文化有着密不可分的联系，表现了丰富的民族文化内涵。大致归纳以下。1．来自神话传说中的人物故事：如孙悟空的金箍棒、哪吒的风火轮、猪八戒的九齿钉钯、二郎神的三尖两刃刀，还有吕祖金锥、观音梳等。2．取样民间吉祥物龙凤的形象而寄托人们美 ...

来八一八末中先生的武术老师究竟有谁校订：SenseiKong排版：olivia年轻人，这么酷热的大好时光，是否是应当不要变成葛优叔那模样瘫，难道你要变成京城的第五瘫吗？觉得，这么热的天气，最合适来道场挥洒一下无处安置的汗水呀！由于平时呆空调房都没机会出汗呀！收起吊儿郎当的模样，今儿我们一起来熟习一下和道会创始人的武术历史，绝对是让你感觉到热血沸腾的历史喔。不多说了，请往下看吧：末中幸男先生（Roy ...

2016年龙岩市武术协会中国武术段位考龙岩市武术协会中国武术段位培训考试8月14日在龙岩市武术协会太极拳推行中心、龙岩市武术协会中国武术段位培训考评点（龙华太极馆）顺利进行，（连城站）于8月13日在连城县体育中心进行。福建省武术协会副秘书长、龙岩市武术协会会长陈超文，厦门大学体育教学部党委书记、武术8段、国家段位考评员郭琼珠教授，厦门大学国术与健身研究中心培训部主任杨广波教授等参加了培训和考试活动 ...

世界精武武术文化大会在美举行7月24日第14届世界精武武术文化大会当地时间7月23日-25日在美国达拉斯举行，美国总统奥巴马、德州州长艾伯特为大会发来贺信，祝愿中国武术文化活动成功举行。“世界精武联谊会”成立于年，执委会由上海、天津、美国、瑞士、英国、马拉西亚等7名成员单位组成。目前，有19个国家和地区的42个精武会为世界精武联谊会成员。自年开始，世界精武武术文化大会每两年举行一次，是架起世界各国 ...

习武先习德，练一生工夫，做一生人，真武术是中国人的国宝，是中华民族传统文化的精华。在几千年的发展中，构成了各大武术门派的不同风格，如此才有武当、少林、昆仑、峨嵋、西岳等各大门派传人的继承与发扬光大。武术是古代的武术术，是先人们在长时间的生存斗争中发展起来的。它最早用于与野兽斗，后来又用于与人斗。开始用于军事上是车战、马战，又到步战。民间的则是散战、暗杀。几千年来，武术技艺一直是古代军事斗争取胜的重 ...

2016年暑期武术段位套路培训美满结束8月29号下午，为期4天的中小学暑期武术段位套路培训美满结束。副县长李美玲到场观察。这次培训的对象是全县各中小学专职或兼职体育教师，培训内容包括段前级和低级段位。培训中，教练员对段位制套路的基本动作组合、规定套路等内容进行了讲授，对个别有难度的动作进行了分解示范。在教练员的示范和指点下，所有参训体育教师认真练习每个动作和规定套路技法。在参观培训成果后，李美玲希 ...

中华武术的3大特点在中华民族传统文化宝库中，中华武术是一颗璀璨的明珠，它是中华民族在长时间的历史演进进程中不断创造、逐步积累构成的一个运动项目。它博大精深，有三个突出的特点：寓武术于体育当中，内容丰富，重视武德。1、寓武术于体育当中。武术作为体育运动，技术上仍不失为攻防武术的特性，将武术寓于搏斗与套路运动当中。搏斗运动——散打集中体现了武术攻防格斗的特点，在技术上与实用武术基本上是一致的，但是从体 ...

中国武术礼仪之5其他礼仪其他礼仪运动员若持双器械，应将器械交一手执握，行抱刀礼或持剑礼、持枪（棍）礼；若不适合行礼时，则应两手持械面向裁判长立正行注目礼。其他器械参照以上各种礼仪履行。参加比赛时，若检录员检查器械或裁判长要求检查器械，短器械，运动员应使器械尖朝下，将器械竖直，送给裁判人员；长器械，运动员则应使梢（尖）朝上，将器械竖直，递给裁判人员。散打运动员戴拳套行礼时，将两拳套合抱于胸前，摹拟抱 ...

不争强不斗狠，最重视的居然是礼仪这样的合气道是是一种以巧取胜的武术，主要特点是以柔克刚、借力打力。讲求力气合一，寻求不争而胜的境地。合气道是一种非常重视礼仪的武道，进出场、上下课、开始练习、结束练习……都需要行礼。在合气道的理念中，礼仪是纪律、纲纪，是一种通过统一大家行动动作来强调恭敬和尊重的训练。现代社会充斥着各种教育和训练，却惟独缺少纪律的训练。由于人们为利益诱惑，放弃原则，不愿实行“齐纲纪” ...

【南理社团协会】武术协会武术协会广邀各界武术爱好者，共交换发展，扩大武术号召力！南昌理工武术协会成立于年秋季，隶属于经管系本科部学生会。目前协会成员百余人，成立了四个部门和训练队，分别有宣传部、外联部、组织部、财务部、武术队、散打队并配有专业训练场地和训练器材。武术协会的目的是发扬武术运动，传播武术文化，发扬精武精神，激起爱国热忱，振兴中华精神，强化竞争意识，团结武术爱好者，强体健身，繁华校园文化 ...

【本日淮阳】①淮阳籍全国武术散打冠军曹亚淮阳新爆料广告客服01日前，全国武术散打冠军曹亚光在广东佛山叶问纪念馆正式拜咏春拳传人叶准为师，现场取得叶准武学指导。曹亚光：“咏春拳与散打是有区分的，散打和咏春结合一起，能够起到扬长避短的作用，散打需要在最短的时间内把人击倒，两种击打线路不一样，技术也不同，咏春拳有很大的魅力，我希望通过学习咏春拳，提升竞技水平，将咏春拳优秀技法应用到实战擂台上，将咏春拳发 ...

恭贺宜都市武术协会第一次代表大会暨成立大年7月18日，宜都市武术协会第一次代表大会暨成立大会在湖北天德合道文化旅游开发有限公司会议室美满闭幕。出席本次会议的领导有宜都市文体出版广电旅游局郑钰书记、宜都市民政局吕超君科长。宜昌市武术协会夏明华副主席、宜昌市武术协会谭昌伟副主席、宜都市老年体育协会秦文煊主席、宜都市老年体育协会孙泽树副秘书长、湖北天德合道文化开发旅游有限公司董事长陆毅先生、湖北天德武道 ...

【武术养生】人生如茶静心以对人生如茶静心以对。辟谷第四天王屋山辟谷进入第四天了，是七天辟谷关卡阶段了，主办方为了让大家轻松已对，静心安神，特地安排了：茶文化养生课程，伴着古筝曲，我们欣赏着茶道表演，别有一番意境。喝茶是一种心情，品茶却是一种心情。真我时刻，手执香茗，心素如简，人淡如茶。人需要一种澹然、朴实、淡名利、淡世绘、淡荣辱、淡诱惑，虽无蝶来，清香照旧。在物欲横流的滚滚红尘中，更需要一份淡泊的 ...

#9月1日本日影讯#猴子会武术，挡也挡不猩球突起：拂晓之战(英文版)13:::::::::20敢死队3(英文版)13:::::::::40随着8月份的结束，年暑期档也落下帷幕，但影市的炙热并没有因此而熄火，除暑期大片余威以外，今年9月被月初的中秋节档期和月末的国庆档前哨战拆分为两个热档，自然不缺少热门电影的存在。华语大片与进口电影各自在9月划分了半壁江山，但鲜有直接对话。先来看华语电影，谢霆锋、高 ...

【两会提议】武术进入中小学作为中华民族所特有的文化表现形式，武术蕴涵着许多丰富的内容，如尊师重道、讲礼取信、大胆仗义、坚韧笃实、刻苦求进等。这些传统美德对提高青少年的思想道德水平，宏扬和培养民族精神具有重要的作用。全国政协委员巩富文指出，在中小学展开武术教育有利于把武术作为一种文化教育手段，增强学生民族文化认同感和文化自信，振奋民族精神，从而实现中华民族的伟大复兴。年，中宣部和教育部联合颁发的《中 ...

?? 武术的养生功效运动养生的观念正被愈来愈多的人接受和推重。传统武术具有良好的养生功效。中国武术强调“天人合一”，“内外合一”，认为人本身是一个小宇宙，应遵守宇宙的规律，让人体与宇宙到达共振，与自然融为一体，协调发展，人的个体本身也应当到达内在的情意思惟与外在的表象动作协调一致；强调“调心练意”，“练意调神”，一切肢体运动要与“心”、“意”紧密结合，充分发挥想象力和意识的作用，通过锻炼，到达身心 ...