流传甚广的太极拳问世至今已有余年，它作为一种经过了历史考验的锻炼方式，集修身养性、防身御敌为一体，它的内涵极其丰富，不论从肌肉活动、内气运行，还是技击格斗、培养情操等方面，都臻于至善之妙境，而且这诸方面又都统一于一体。本文只谈谈太极拳是怎样炼气的。通过架子导引内气运动太极拳有一系列的动作，俗称架子，架子是前人的锻炼经验在姿势上的表现。一个架子，总是要经过多方面的反复实践与总结论证才能创造出来，是锻 ...

报讯（一）“宏舜杯”第二届全国武术运动大会在天津市津南区海河教育园区体育馆举行。黄康辉老师出席本次比赛，并受邀担任本次大会太极拳推手项目组总裁判长。报讯（二）8日上午10时，在海河教育园区文华大酒店内召开了各项目比赛组委会。黄康辉老师就新竞赛规则下太极拳推手比赛的流程、比赛规定动作以及新动作的申报等工作事项进行了详细地讲解。报讯（三）作为第二届武术运动大会中的“”展示项目”，太极拳推手比赛采用的是 ...

目前，太极拳有遭到别国恶意抢报的可能。周边国家如韩国、日本、印度等都已着手太极拳申遗工作，我国如不加快申遗步伐，恐使这一“金字招牌”落入别国之手。“张三丰是辽东济州岛人，现在济州岛属于韩国。”温县政协副主席、温县太极拳申报人类非遗领导小组副组长严双军说，韩国对太极拳觊觎已久，他们用高薪邀请温县的一些拳师去开馆收徒，普及传播太极拳，并借助金庸武侠小说《倚天屠龙记》的影响，通过媒体散布太极拳的创始人是 ...

这是一次接触传统武术名拳的绝好机会，都说眼见为实，耳听为虚，亲身体验才知晓！八极拳，流传至今已有三百余年历史，民国为鼎盛时期，傅仪皇帝、毛泽东、蒋介石等重量级人物，贴身护卫皆是八极拳高手！八极拳刚猛暴烈，硬打硬开，其套路简洁朴实，却连贯全身。八极拳练就“手法、腿法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫”，其套路讲究将“头、肩、肘、手、胯、膝、尾、足”这八个部位练得精湛。所以学习八极拳有强身健体的功效 ...

滨州市强远国术馆是一所专业武术培训机构，以其完善的教学体系，先进的教学理念，雄厚的师资力量，高素质专业的教师团队，标准的训练场地为打造一个健康、积极、向上个性绽放的快乐学习空间！常年招生随到随学开设：武术套路散打搏击空翻特技防身术八卦掌一、武术套路：武术礼仪、身体素质训练、武术基本功、初级套路南拳长拳、刀枪棍剑、传统拳等二、散打搏击：礼仪、素质训练、基本腿法、拳法、步法、摔法、攻防、实战技巧、二节 ...

暑假已结束，新的学年开始了我们的孩子除了上课学习外，都在干些什么呢？是在电视机、手机、电脑面前走不动路呢？还是爸妈的贴心小棉袄~还是精力旺盛的小霸王呢~图为俱乐部武术班孩子代表南雄参加韶关市英东杯比赛孩子又大了一岁，孩子的课余时间到底该怎样安排，才能让他们在玩的同时又得到成长呢？南雄市震昇青少年体育俱乐部年秋季火热招生进行中到震昇来，您可以选择武术、篮球、足球，欢迎您加入我们，一起健康快乐的成长！ ...

中国有着上下五千年的文明历，中国武术也一直以实战而闻名，在古代没有实战能力的拳法是不可能传承上千年的。古代人们习武的目的很简单大多是保护家人财产，另外在唐代以前还是进身上流社会的一种渠道。宋以后崇文抑武直到满清民间禁武。武术一直是有真实的实战格斗能力的中国传统优秀文化。在古代如果所学武术不能实战，那就不会有人学了。可是今天为什么许许多多的人对传统武术的实战能力进行否认呢？为什么有人指中国传统武术， ...

推手概述推手俗称“打手”、“擖手”，也有叫“角抵”或“乱采花”的。除了太极拳以外，有些拳种也有推手，例如大成拳（意拳）等，故推手也有“操手”、“试力”、“拆手”等别称。传统推手有时有套路或固定的程式，对抗强度可随意调节，低强度练习时有很好的养生、健身价值。对场地大小、地面质量也没有明确要求，形式简单，没有严格的禁击条件和禁击手法，比武时双方虽然都以“推”为主，但也不反对使用打、拿、跌、绊、点穴等方 ...

肾是我们的生命之源，在我们身体非常重要的部位，我们要注重保护。“补肾”一直是人们经常提起的话题，下面介绍的有关武术补肾的方法，希望对大家可以有所帮助，并能在实践中得到运用。 　　武术，是中华名族的传统，对我们强身健体，防身自卫有这着重要的意义。 　　我国古人称肾为先天之本，现代人则更直接地称肾为人的生命之门。呵护这个生命之门，就是保护我们的生命。如果肾脏患病了，人的生命力就降低，反映到日常生活中， ...

1、擦伤 　　机体表面与粗糙物体相到磨擦而引起的皮肤表层损害，称为擦伤。 　　运动员在踢靶、打靶或相互对抗时，脚背、手、臂、口、眼、鼻都有可能出现擦伤。如果擦伤面积较小，可用0.1%的新洁尔灭溶液涂抹；若擦伤面积较大，需用2.5%的碘酒和75%的酒精在伤口周围消毒，再生生理盐水棉球涂除伤口异物，然后用绷带包扎。擦伤在散打训练中是很常见的，所以为了避免或少发生擦伤，准备活动要充分，训练前要检查器械是 ...

徐田峰” 　　武术动作朴实：刚健的少林拳和以静制动、以柔克刚、避实就虚的太极拳。不论是查拳、花拳、炮拳、红拳、翻子拳、戳脚、八极,还是水浒拳、三十六路宋江拳、七十二燕青五行拳、孙膑拐等都有独到的发展,其精神勇往、姿势雄壮、动作灵活、身法快捷均令人叹服。 　　武术器械主要由古代兵器演变而来。常用的武术器械除刀、枪、剑、棍外,用于武术演练的器械还有弓、矢、弹弓、戈、戟、钩、拐、盾、匕首、鞭、锏、鞭杆、 ...

武术动作名词打拳不遛腿,必是冒失鬼遛腿,就是踢腿,是武术的基本功之一.无论是初学者还是老练家,都必须坚持练习.因为腿是全身的支柱,务必根基牢固,根基不稳,重心不稳,武术就没有练到家.遛腿的作用很大,首先,将腿遛开,筋骨柔软,肌肉不僵,可减少韧带和关节的损伤.其次,腿功好利于表现技术动作.腿功好,武术功夫便好,腿功是表现技术的基础.第三,腿功好利于提高拳艺.武术技术多以身体下盘为基础,坚持遛腿,加强 ...

第十一届中国郑州国际少林武术节亮点多多令人期待　　　　郑州晚报记者袁建龙登封时报高鹏敏　　　　　　中国郑州国际少林武术节自年以来已连续成功举办十届，这场以“少林武术”为主旋律的“武林盛会”吸引了全世界的目光。即将开幕的第十一届中国郑州国际少林武术节由国家体育总局武术运动管理中心、河南省体育局、郑州市人民政府主办，定于10月16日至20日在郑州举行。武术节期间，登封市将承担10月16日下午开幕式及群 ...

武学来源于古典时代冷兵器的战争，但又与宏观的军事理论有些区别，所以《孙子兵法》之类的兵书，未见得可视作武学的范畴。暨南大学历史系教授，同时也是武术家的马明达先生说过，古典武学承袭的是战国时期的“技击之学”(《武学探真·“武学”浅论》)，是非常精辟的。用最通俗的话语讲，武学研究的应该就是用各种技巧、器械，怎么一对一把对方击倒的学问，光是力气大块头大还不够。后来大约是为了战争需要，陆续融入骑、射、驾车 ...

一前俯腰 　　并步站立，两手十指交叉，直臂上举，手心向上;上体前俯，挺胸，塌腰，两手尽力触地。再两手松开，用两手绕过双腿，抱住两脚跟部，尽量使自己的上体、脸部贴紧双腿。 　　学练要点：两腿挺膝伸直，上体前俯时，挺胸、塌腰、收髋。二甩腰 　　开步站立，两臂伸直前举，以腰为轴，上体做前后屈和甩腰动作，两臂也随之甩动。学练要点：两腿伸直，腰部放松，后甩时抬头挺胸，甩腰动作紧凑而有弹性。三涮腰 　　两脚开 ...

小孩练武术有什么好处？1、培养新世纪人生观、价值观、世界观；武术强身健体，防身自卫，修身养性；培养孩子管理团队和外交口才，建立良好的人际关系。2、练习武术还能发展少年儿童的柔韧、灵敏、耐力、速度、力量和协调性等身体素质；能培养少年儿童刻苦、耐劳、勇敢、顽强、热爱祖国和民族自豪感等优良品质。3、一般国际上认可的练武术的黄金年龄在4~18岁，因为这个年龄段的孩子骨骼和肌肉都在快速发育，具有很大的可朔性 ...

太极拳源于武当山，为张三丰祖师创造，是武当武术的一项重要内容。什么是武当武术？武当武术是中国内家拳派武术。武当武术的宗旨是：以养生健身为主，以防身技击为次。用祖师张三丰的话说，就是“欲天下豪杰延年益寿，不徒作技艺之末也。”武当武术的特点是：以柔克刚，以弱胜强，以静制动，后发先至，借力打力，四两拨千斤。武当武术的内容是：一为以太极拳为标志的包括形意、八卦的拳法；一为以武当剑为标志的包括各类冷兵器的械 ...

搏弈泰拳散打不是乱打,给你个入门教程先练着.散打初级入门教程:散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。散打是继承和表现中国武术中传统的徒手格斗术，并在此基础上进一步发展和提高。其中最为突出的就是把传统格斗术中单纯注意“招法”的观念发展成为把体能、智能与技能结合起来，以突出其综合应用能力。比赛双方没有固定的动作顺序，而 ...

螺旋缠绕的运气方法陈氏太极拳结合力学和经络学的理论，采用螺旋缠绕的运气方法，以小力胜大力，以弱力胜强力。好像用一个小小的千斤顶，就能将载重几吨货物的汽车顶起来一样。所谓太极拳蓄发相变、引劲落空、借力打人、以四两拨千斤，皆是螺旋劲所起的作用。故《拳论》讲：?虚笼诈诱，只为一转。?从经络学上来讲，经络是指布满的人体气血通路，源于脏腑，流于肢体。脏腑经络气血失和，则神机反常而生疾病；和则气血流畅而强身延 ...

弘德武术培训中心于年成立于广州市，本中心具有大型武术训练厅，舞台演武厅，出身于武术世家的许伟鹏，毕业于河南省少林寺塔沟武术学校，中国南少林南拳第三十二代传承人、国家武术六段许伟鹏教练，率先办起了以传授少林武术为主要特色的弘德武术培训中心。该中心始终坚持“文武并重，德技双馨，传少林真功，育全新人才”的办学宗旨，高度重视学生的全面发展。本中心得到了各级领导的关怀和?白颠病症状?著名白癜风医院 ...