研究表明，中国传统运动太极拳神形合，有助于膝盖自我修复研究者对一组60岁的膝关节炎患者进行调查。让一部分患者每周打两次太极拳，每次半小时;

　　另一部分患者进行等量常规拉伸练习。些患者病史均超10年。

　　结果发现.坚持打太极拳的患者关节疼痛明显缓解，身体机能改善。

　　该研究小组之的研究已发现，太极拳动作舒缓，可提高身体平衡性和灵活性。