7月25日-26日，为期两天的第二届东盟国际“尚武传奇”少儿武术大赛在南宁华南城4号广场5楼W体育馆圆满举行。在两天的比赛中，来自全国的武术协会、武术门派、武术馆校、中小学校等代表队近名武术小将们以武会友，切磋技艺。中国—东盟国际少儿文化艺术节“尚武传奇”少儿武术大赛，旨在将源远流长的中华武术，享誉全球的中国功夫，以武术展演交流为基础，与东盟国家少年儿童切磋武艺，形成武术文化交流的平台，传播尚武精 ...

8月18日下午，平阳县体育局召开武术小镇一期概念规划初步认证会。我县相关职能部门人员出席会议。平阳县是全国武术之乡，在今年的两会上，政府工作报告就提出了规划建设武术小镇的要求，今年来，县体育局联合相关职能部门经过多次踏勘，确定昆阳镇坡南为最终选址，该选址占地约亩，核心区范围净用地约23亩，一期先期启动7亩。小镇一期位于核心区的最南部，主要分为文化展示区、武术活动区、武艺商品区、开敞空间四部分，包括 ...

在继承中国传统螳螂拳论的基础上，根据自己70年对螳螂拳习练、研究、感悟，法国螳螂功夫总会永远名誉主席、著名太极梅花螳螂武学宗师张炳斗近日整理完成其关于太极梅花螳螂的又一巨著《太极梅花螳螂论与谱》，对太极梅花螳螂拳械的源流、风格特点、练习方法、拳谱等进行了系统总结，对中国传统武术的弘扬起到画龙点睛的作用。张炳斗先生（右）接受本报记者采访。山东螳螂拳是中国国家体委认定的中国十大武术流派之一，年被定位国 ...

阳光体育、活力校园，为了积极开展阳光体育运动，丰富学生课外体育生活，培养学生积极参与体育锻炼的兴趣，提高学校武术操的整体水平。金刚镇南岳完小于4月6日中午举行四至六年级武术健身操比赛。本次比赛由少先大队部组织，徐凯校长等领导担任评委。为了迎接本次比赛，各班班主任、体育老师利用大课间等有效时间加紧练习，力争每位同学都会做，每位同学都都能做好，真正体会中华武术博大精深。比赛中，同学们精神抖擞，动作整齐 ...

● 　　小架乃八极拳之基本功，气功也。初学者必须从小架开始。此路练好再练八极拳，最后为六大开及其它散手等。架子乃八极拳之精华也。 　　● 　　一、小架各式名称 　　● 　　悟空问路，定心肘(开胸肘)，摆肘捆人(二郎捆人)，顺势抽肘(凤凰单展翅)，按阴掌(罗汉式，打虎式)，迎面掌(打洋炮，单扬掌)，牵缘手(甩手按裆)，双手接拿(六合手)，顶肘揣裆(双缠扎锤)，托枪式(前进跨步)，穿掌进步(阎王三点手 ...

学练太极拳适合儿童及青少年，因他们已有天赋条件，筋骨柔软，精神放松，脏腑吸收力。从小灌输正确的运动姿势，学会身心的放松，药观的性格，在成长过情中学练太极拳能使脊椎健康，情志有良好发展，配合灵活武术训练，别有一翻乐趣。而太极拳又称文拳，注重武德精神，是孩子修养品德，锻练毅力、恒心、耐性的好机会。更加适合青壮年人士，为将来身体健康打好基础。人们每天都需要运动，太极拳是要求姿势要正确而平衡，运动全身，放 ...

对于咱们这学期的表演，小编几乎每次都推送了。当然这次也不例外，推送的目的很简单。一、是宣传咱社团，让对我们社团以及对武术感兴趣的同学可以加入我们。二、让你们在舞台上的英姿煞爽，可以在这里记录，为你们，为止戈保留一份珍藏的回忆。下面开始直入主题，小编仍将以抛图为主，因为图才是重点。话不多说请看图。从一次次的推送中不难发现大一新生的身影越来越多了，经过一学期的历练，他们更成熟，武术技能也有所提高。看着 ...

翻子拳原名八闪翻，以双拳密如雨而著称，是我国优秀的传统武术拳种之一，在河北、辽宁、甘肃、陕西等地有较多习练者和研究者。翻子拳强调脆快硬弹，尤以散手为根本。习练者需要反复操练，才能达到步到、手到、眼到，双手出拳密如雨、脆快一挂鞭的境界，才能在实战运用中游刃有余。练法：1、双脚并拢站立，两手握拳，拳心朝内，拳眼朝前，双臂自然弯曲，使两拳置于胯部两侧；头颈正直，虚灵顶劲，下颏微收，两目平视前方，沉肩坠肘 ...

体质就是我们通常所说的在人类群体中普遍存在的个体差异。健康长寿，体质为本，体质和平，健康之源，体质偏颇，百病之因。自知体质，真正实现个性化养生，自己的健康自己做主。平和型最健康⊙体质特征：一般体形匀称健壮，面色、肤色润泽，目光有神，嗅觉通利，唇色红润、精力充沛，睡眠良好，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和有神。耐受情况：平时性格随和开朗，患病较少且对自然环境和社会环境适应能力较强。⊙饮食调养：饮食应 ...

老人们以动静开合，刚柔并济的姿态，充分展现了中国太极拳以静制动，以柔克刚，以慢化快，以无形定有形的特点。日前，由清城区委组织部老干部局、清城区文化体育局、清城区民政局联合主办的首届清城区老年人运动会举行，本次运动会为期5天，来自全区的多名老年人参加该活动。运动会中举行24式太极拳比赛，50多岁的唐婆婆就是参赛选手之一。平时在中山公园练太极拳成了她最大的消遣，她说，这次比赛充分展示了参赛老年人良好的 ...

“持而盈之，不如其已；揣而锐之，不可长保；金玉满堂，莫之能守；富贵而骄，自遗其咎。功成名遂身退，天之道。”——《道德经》第九章。“我还没到那个境界。”48岁的马云笑着说。这位中国互联网的领军人物刚刚辞去阿里巴巴ceo的职位，退出他所熟悉的江湖。虽然阿里巴巴还没上市，马云的事业还没到真正巅峰，但如今的他已经决定激流而退。　低调做人 　　或许是当过老师的缘故，马云的口才极好。虽然其貌不扬，说话略带杭州 ...

八极拳十大要求：1）姿势舒展（十字劲）2）手脚相随（眼随手转，拳脚齐发）3）下盘稳固（腿不过裆，脚不离地，无蹿蹦、跳跃步法）4）劲力短快5）变化突然6）拥搓代缓（缠丝劲和“拥搓”步法）7）以气吹力（吐气发声，以声助势，以气催力）8）刚柔相兼（以“四六”为主，用“拥搓”步法）9）阴阳顿挫10）神形兼备八极拳要领：劲力：讲求崩、憾、突击。崩，如山崩之势；憾，如震撼山岳；突击，为用法突然，动作干脆。须贯 ...

张恩平谈步法练习刘文谦步法在武术锻炼和搏击中具有着重要的地位，如果步法不灵，在实战中则进不去，出不来，必遭失败。张恩平馆长在平常武术训练中，特别重视步法练习，使学员在实战搏击中能够有效利用步法控制距离和节奏，进退自如，一击必杀。现结合实践，将五种比较实用的步法予以介绍，依法练习，必能受益无穷。一、滑行步。丁八步自然站立。以左脚在前方为例，两臂微曲，两肘稍向外，两手五指分开，掌心向内如提物状。站好后 ...

伊布仍然取得了很多进球 　　 　　对伊布拉希莫维奇来说，年龄或许真的只是个数字。 　　本周三晚的塞尔赫斯特公园，瑞典神塔在最后时刻用一脚精彩的前插斜射帮助曼联全取三分。这是他本赛季第24次出场攻入的第14球，无论从出勤率还是进球效率来说，伊布都是非常出色的。当今年夏天伊布加盟曼联时，曾有人质疑他的赛季进球数或许达不到15，但如今红魔9号不到半个赛季就基本达到了这个数字。只要他能够出场，就是曼联在英 ...

今之谈拳术者，每每有内家外家之分：或称少林为外家，武当为内家；或以在释为外家，在道为内家。其实皆皮相之见也。名则有少林武当之分，实则无内家外家之别。少林，寺也；武当，山也。拳以地名，并元轩轾[1]。至竞言少林而不言武当者，亦自有故。按少林派之拳，门类甚多，名目亦广，辗转相传，耳熟能详。武当派则不然，练者既少，社会上且有不知武当属于何省者，此非予之过言也。浙之张松溪，非武当派之嫡传乎？迄今浙人士承张 ...

导语各位拳友周一好！又到了周一为您读《练拳》的时间了！大武术今天为您播出的是《练拳》第3章弘扬师门之《内撑外包》。内撑外包记得叶衍诚老师跟我说：太极者，阴阳对立而统一。此所以开中要合，合中要开。开中无合是谓散，合中无开是谓扁，开中有合，合中有开，谓之棚也。此拳不难，只怕有心人而已。太极拳为什么在训练时要求打得慢,其实就是为了在拳架中练内撑外包的功力。要练出内撑外包的功夫，就得在架子中慢慢的一节一节 ...

说出“我的”故事“你们必晓得真理，真理必叫你们得以自由”约翰福音8:32写下这段文字，是想把它记录下来。因为如今在福音里的我，仔细看过去和现在，才发现“基督”意味着什么。现在我知道的这个答案，是我也是你——曾经在寻找、在渴望的答案。通过我的故事，想说明：最需要的是什么。身在福里，自当应该好好享受里面的内容才是吧！我出生在一个普通工人的家庭。父母都是在国营单位上班的职工，文革结束，他们终于靠国家有了 ...

“豆豆日历”，您的“时间管家”。为您推送有价值的信息，让您专注于“时间的管理”。沈阳天气冷得真是越来越没底线了，说好的冬天已到，春天不再遥远了呢？~~~冷~~o(_)o~~冷~~来首《春风十里》给蜜蜂儿们暖暖心?◆◆◆◆◆为期两周的“LazyBee民谣歌者征集令”，吸引了众多民谣爱好者的报名与支持，不得不让我们惊异于沈阳这座文化贫瘠的土壤上，依然存在着这些让人如沐春风般的新声力量。本周日下午18： ...

如果你有一个时常在你耳旁督促“收紧肋骨、缩回下巴”的靠谱教练，那么你是幸运的。 　　膝盖受伤可不是小问题 　　但更多的人只是随便在家练练，因为缺乏专业指导，犯错在所难免，身体受伤而不自知。 　　内容摘要一些比较明显的训练细节错误一些不容易被发现的细节错误再细一些的错误 　　健身时做错动作，结果可不仅仅是练不到效果那么简单，颈前伸害我们变丑，错误的蹲起对膝盖造成的压力简直能虐死个人，所以，千万别小看 ...

山东济南启智学堂启智学堂秉承王财贵教授老实大量读经的办学理念，通过包本背诵经典开启学生智慧，习练中华武术培养学生坚韧意志、无畏勇气、强健身体，为家庭、文礼学院、社会培养输送有智慧，积极阳光，热爱生活，有使命，有担当的栋梁人才！(学堂坐落于济南市南部旅游风景区，距离万亩山景森林公园只有米，可以每天爬山锻炼，风景秀丽，空气清新，非常适合潜心学习。常年招收2~13岁走读、住宿学生,常年举办夏、冬令营，欢 ...