- [比赛规则] 茂名楼市大事正在发生，快搬凳子 日期：2017/3/6 21:47:52点击：8 好评：0
昨晚的茂名房博会，精彩纷呈；昨晚的文化广场，人声鼎沸。茂名房博会一连三晚的文艺晚会昨晚隆重上演，作为首演晚会——茂名市非物质文化遗产项目展演，吸引了过千市民观赏，将整个观礼台围得水泄不通。精彩绝伦的文艺表演，也赢得了观众们阵阵热烈的掌声。房博会现场夜景航拍市民在逛房博会木偶戏、跳花棚、高脚狮、化橘红中药文化、跳禾楼……这些非物质文化遗产，都是茂名本土历史的鲜活见证，他们无不蕴含着特有的精神价值、思 ...
- [比赛规则] 校本课程介绍之武术 日期：2017/3/6 9:26:07点击：9 好评：0
医院订阅哦！武术校本课程介绍之中华武术，博大精深，源远流长。武术作为中华传统国粹，在中国文化的长期熏陶哺育下，具有鲜明的民族文化特色，几千年来，代代相传，经久不衰。在漫长的历史进程中，武术教育在增强中华民族体质，弘扬中华民族文化，振奋民族精神等方面具有积极的作用。武术走进中小学不仅仅是对武术的保护和传承，更是国家对民族希望的寄托。年中宣部、教育部联合颁发了《中小学开展弘扬和培育民族精神教育实施纲要 ...
- [比赛规则] 图解武术基本功 日期：2017/3/6 9:26:07点击：7 好评：0
武术基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。腿功1.正压腿面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶 ...
- [比赛规则] 浅谈武术的健身功能 日期：2017/3/4 6:22:37点击：10 好评：0
武术的功能之一就是健身和养生，它能提高素质，健体防身。,千百年来深受人民的喜爱.中国传统武术具有技击、强身健体、医疗和观赏等功能在推进全民健身计划中的作用是不言而喻的.武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。对外能利关节、强筋骨、壮体魄，对内能理脏腑，通经脉，调精神．对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。它具有以下健身功能。 ...
- [比赛规则] 河南少林寺四大类武术基本功宝鸡 日期：2017/3/3 4:11:24点击：8 好评：0
宝鸡武馆馆长兼总教练郭泳宏老师，现为宝鸡市民盟盟员，陕西省武术协会委员，陕西省拳击协会委员，陕西省跆拳道协会委员，宝鸡武术协会副主席，宝鸡唯一一名武术散打、拳击两个项目的国家一级裁判。其自幼习武，精通武术、拳击、散打、跆拳道等项目。俗话说“练武不练功，到老一场空”，足可见在少林功夫里面，武术基本功是多么的重要，特别是少儿武术基本功的练习。下面少林寺武术学校就简单的介绍一下武术基本功的详细内容：武术 ...
- [比赛规则] 武术基本功磕臂之教法 日期：2017/3/1 22:19:21点击：5 好评：0
武术基本功磕臂之教法有生之年，有幸结识武术大师王强老师，是我毕生的荣幸。和王老师在一起，不仅仅学到的是武术知识，还有使我受益终生的做人的道理。和王老师学拳的几年里，他注重教授我们的不是什么厉害的名家拳法，不是什么武林秘籍，二十最显而易见的武术基本功。他说：“套路是虚的，唯有扎实的基本功，才能挺起不朽的栋梁！”因此，在学拳过程中，学习最多的也是基本功。在王老师严格的教导下，我们众弟子打下了坚实的基础 ...
- [比赛规则] 武术基本功中五种步型的练习 日期：2017/2/27 20:37:51点击：2 好评：0
步型练习，重点是学习掌握最主要的基本步型，增进腿部力量，规范下肢动作和提高两腿的稳固性。一、弓步左脚向前一大步(约为本人脚长的4～5倍），脚微内扣，屈膝半蹲(大腿接近水平），膝与脚尖垂直；右腿挺膝伸直，脚尖内扣，两脚全脚着地。上体正对前方，眼向前平视，两手抱拳于腰间(见下图)。要点：前腿弓，后腿绷；挺胸、塌腰、沉髋。练习步骤：1．先按动作要求摆好弓步姿势，体会身体各部位感觉。2．口令指挥式练习。井 ...
- [比赛规则] 武术基本功分为手法步型腿法 日期：2017/2/27 20:30:48点击：7 好评：0
一、手法；拳、掌、勾三种基本手型；冲拳、亮掌、抡臂三种手法。二、步型；弓步、马步、仆步、虚步、歇步，五种步型。三、腿法；1、四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）；2、三种屈伸性腿法（弹腿、蹬腿、踹腿）；3、三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响）；4、两种扫转性腿法（前、后扫腿）；四、五种跳跃动作(腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、侧空翻、旋子)。这是每年各省青少年武术比赛，基本功的内容，这么多 ...
- [比赛规则] 圣武搏击馆武术基本功和基本动作 日期：2017/2/27 14:02:14点击：4 好评：0
武术基本功，是指为更好地掌握武术技法，发展某项专门素质的基础功法练习。武术功法练习内容丰富、形式多样，主要有腰功、腿功、臂功和桩功。武术基本动作，是指武术拳术中最基础、最具有代表性的动作。主要包括肩、肘、手、髋、膝、足的基本攻防方法与跳跃、平衡动作。如长拳的基本动作包括上肢动作中的冲拳、推掌、顶肘等基本手型、手法；下肢的弓步、马步等基本步型；以及进、退、跳、插等基本步法和蹬、弹、踹等腿法；还有通过 ...
- [比赛规则] 关于武术基本功 日期：2017/2/26 11:15:49点击：5 好评：0
武术也是中华民族的一门艺术，它和舞蹈、绘画等不同，但也属于体育锻炼，强身健体的一项重要项目，也有很多人学习武术是为了防身，但无论出于什么目的，为了学好武术，有必要首先了解武术基本功，如果基本功没有打牢，则很容易在学习过程中遇到挫折，甚至功亏一篑，那么，武术基本功有哪些呢?下面来看看详细介绍。 武术基本功包括哪些呢?既然是要联系武术，首先就要设计到一个基本功的问题，如果没有基本功，怎么可能学好武 ...
- [比赛规则] 武术基本功后扫腿 日期：2017/2/24 17:33:19点击：5 好评：0
预备姿势：成左弓步，两堂向前推出动作说明：成右仆步，上体前俯，两掌撑地，左腿全蹲；右腿伸直，脚尖内扣，以左脚掌为轴贴地后扫一周要点：转体、俯身、撑地、扫转要连贯协调，一气呵成。易犯错误和纠正方法：（1）向右转体、拧腰速度慢，以致旋转无力和腰腿动作脱节。纠正方法：多做高姿势的快速甩头、拧腰、扫腿动作的练习，体会扫腿动作的用力方法和连贯的要求。（2）手扶地的位置不对。纠正方法：强调上体右转，两掌在右腿 ...
- [比赛规则] 武术基本功二 日期：2017/2/24 17:33:19点击：8 好评：0
第二节组合动作及长拳的套路练习（中段）一、长拳的技术要求长拳的传统技法有“四击”、“八法”、“十二型”之说。 “四击”指踢、打、摔、拿，是长拳套路的技术核心，一切手法、身法、眼法都要贯穿“四击”内容。 “八法”指手、眼、身、步、精神、气、力、功，即手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫八个方面。其要求是：拳如流星眼似电，腰如蛇行步赛粘，精神充沛气宜沉，力要顺达功要纯。“十二型”是用 ...
- [比赛规则] 武术基本功第一步 日期：2017/2/23 11:47:33点击：8 好评：0
（一）压腿1正压腿预备姿势并步站立。动作说明左脚跟搁在肋木上脚尖勾紧上体向前下做振压动作要点直体向下振压压至疼痛时进行耗腿练习。易犯错误和纠正方法1两腿不直。纠正方法，强调收胯、正髋也可用手下压膝部。2上体不正。纠正方法挺胸、立腰被压腿异侧的肩、胸部前俯双手抱住被压腿脚掌。教法提示1集体压腿时统一口令进行。压至疼痛时可停住不动。2压腿前先把肌肉和关节活动开压腿后把 ...
- [比赛规则] 武术基本功桩功 日期：2017/2/23 11:47:33点击：6 好评：0
桩功是保持静站姿势，进行以意领气、以气运身锻炼的一种外静内动的内功练习方法。各种武术步型均可作为桩功练习的步架，构成桩功锻炼形式。练习桩功要注意运用“消除妄动，从静中体会”，“以意领气，在身内周流”的原理。具体运用的方法是：保持静站姿势时，头向上顶，提挚全身，放松肩、背、胸肌群，使其重量沉到腰部；放松腰部肌群，使其重量沉到胯部；放松胯部肌群，使其重量向下越膝过踝达到足部。这样身体上部轻虚，呼吸自然 ...
- [比赛规则] 金秋迎友人中德交流活动纪实 日期：2017/2/22 3:36:02点击：4 好评：0
在秋高气爽的季节里，群英幼儿园迎来了我们的老朋友，来自德国教育儿童联盟主席、专家和德国留学生们，与我园开展了文化交流活动。在这次交流活动中，园长向德国朋友们介绍了我园的传统文化特色和温暖、祥和、自然、开放的教育理念，德国友人还进到班级与教师幼儿进行了互动交流，我园的传统文化特色和自然的生态教育环境，给德国友人们留下了深刻的印象。“咚咚咚......”精忠报国的音乐响起，走过小亭子的德国朋友被传统特 ...
- [比赛规则] 2015年秋季韵律操比赛 日期：2017/2/20 18:59:56点击：3 好评：0
为了促进幼儿身心健康的发展，调动幼儿体育锻炼的兴趣，小海龟幼儿园于年11月16日举行了以“成长、健康、快乐”为宗旨的幼儿韵律操比赛。瞧，幼儿在教师的带领下，精神饱满的来到操场。在大班哥哥姐姐武术操《精忠报国》的歌声中拉开帷幕，他们动作整齐划一，神气十足；中班小朋友的韵律操做得生动活泼；小班小朋友个个活泼可爱，他们举起娇嫩的小手，合着拍子随老师一起认真地舞动。比赛的过程中，每个孩子都很认真，踏步神气 ...
- [比赛规则] 第一私立学校赴山东聊城考察随笔 日期：2017/2/18 21:14:44点击：6 好评：0
年4月12日，由教研室王尚海主任带领，市区各校校长一行17人，到山东聊城莘县实验小学进行为期一天的考察学习。凌晨5点我们从沙河出发，经过两个半小时的行程于7：30抵达莘县实验小学。此时正值学生上学高峰，我想校门口肯定很拥挤，一定有许多家长在送孩子。出乎我们的意料，学校大门敞开，学生们不分年级自然成队，分两列井然有序地走进校园。见到参观的客人，孩子们都落落大方的跟我们打招呼，我被孩子们这种行为素养所 ...
- [比赛规则] 旧县镇走进阳光家园，和孩子们在 日期：2017/2/18 11:19:38点击：5 好评：0
年7月30日?果然是小孩子，上体育课经常受伤，也会有上着课就开始打闹的情况，让他们和好两人也不愿意，像要得到一个结果一样。下课以后我问了一下情况，发现了导火索，让孩子自己想一想吧，也不知道是不是因为老师这一位置给他们的感觉太严肃了，所以也没有多加思考就不停地承认错误并且答应去道歉。今天已经36度了，而我们的支教情况还是没有一个结果，现在的感觉就是一只无头苍蝇。还是有一个小孩，六年级，整天粘着人，而 ...
- [比赛规则] 特别关注上海西外，用课程链串起 日期：2017/2/18 11:19:38点击：5 好评：0
编者按了解西外的人，提到西外最容易想到的可能就是他们的“行走课程”，一所绿意盎然的新型国际化学校的师生们用坚实的步履从人类文明的源头开始求索和丈量，穿越一望无际的地平线，将“读万卷书”与“行万里路”生动有机地融合在课程体系里。事实上，一个“行走课程”远不能诠释清楚西外课程体系的丰富与精彩，导师制、西外桌、翻转课堂、文化沙龙、空中花园、跨界融合、品格力、深度学习……这些抽象的教育概念在这所年轻而大胆 ...
- [比赛规则] 大中小班，体操的类型与编排 日期：2017/2/17 7:07:40点击：6 好评：0
一、体操的内容小班：宜简单、易学和富有趣味性、动作少、难度低、重复多。主要以围在老师周围做一些模仿动作，可以为他们编排一些小动物的模仿操以及日常生活动作模仿操。如《小动物模仿操》《火车开来了》《小小动物园》等等，时间以8—10分钟为佳。中班：要求幼儿有一定的队列队形概念，动作尽可能做到位。中班幼儿随着年龄的增长，已经具备一定的运动量和自我控制能力。因此，可为他们创编一些动作简单易掌握的富有儿童情趣 ...
