医院订阅哦！武当武术资料精华版注：本篇文章为清华“问道武当”实践支队知识普及。1武当武术综述武当武术是一个历史悠久，博大精深的汉族武术流派。元末明初武当道士张三丰集其大成，被尊为武当武术的开山祖师。国家非常重视非物质文化遗产的保护，年5月20日，该遗产经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。张三丰将《易经》和《道德经》的精髓与武术巧妙融为一体，创造了具有重要养生健身价值，以太极拳、形意拳、 ...

燃烧脂肪（平均每小时能消耗卡路里）可以促进血液循环及新陈代谢，增加身体的柔软度及舒缓压力，是所有健身项目中消耗脂肪最大的运动。拳击运动步伐灵活多变，练习拳击的女性多下肢长，臀位高；肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，练习拳击的男性整个人都变得更加精神灵活，体型可以达到理想的效果。所以练习拳击对于塑身减肥有很好的效果。女性训练拳击的好处：1.身体素质、运动能力大幅提升。这是和器械健身完全不一样的， ...

↑点击上方武源堂 　　张秋平介绍，近年来，国际武联着力在全球范围内大力推广普及武术项目。由于武术源于中国，因此武术的国际推广普及必然离不开中国的经验、做法。而河南是中国的武术大省，是很多拳种门派的发源地，因此这次国际武联选择了少林武术的发源地——登封作为考察武术学校发展现状的重点地区。 　　他说，目前摆在国际武联面前有两个重大任务：一是武术项目进入奥运会，第二是在国际范围内推广普及武术。要实现这些 ...

一般的学员家长不知道什么是武术套路，下面我们一起来了解一下武术套路。武术是以徒手和器械的攻防动作为主要锻炼内容，套路和格斗运动为运动形式的体育项目。幼儿从小学习武术，能有效地提高大脑的反映能力和思维能力，使身体的协调性、灵活性、柔韧性得到良好的发展，同时还能纠正独生子女的“娇、骄”二气，培养他们吃苦耐劳，团结友爱、相互帮助的集体观念，使他们在日常生活中的坐、立、行更有气质、掌握了武术技术。对少儿的 ...

中国是著名的文明古国，有人类文明就有狩猎、战争、搏击、表演，这些都与武术有密切关系，中国武术肯定源远流长。中国先秦是一个“侠以武犯禁”的时代，从韩非子《五蠹》中可见一斑。迄至汉代，社会上仍有一个身份明显的“游侠”群体存在，《史记》中有《游侠列传》记之。作为“五蠹”之一的“侠”实际上是列国诸侯、贵族所养的门客，是效力于个人的武士集团。而司马迁笔下的汉代“游侠”则本是些布衣之徒，他们以个人之力，除暴安 ...

我国武术，为世人蔑视者久矣；时至今日，始稍有一线曙光。上掖下劝，四海历行；是诚立国于今日，武力为先。启民庶之智虑，而尤在乎强健之躯骸也。溯自清代以降，重文轻武，武道废弛。是缘士大夫未悉武功之重要，崇于斯文。而习武功者，多系未深受教育之辈。既无系统研讨，亦乏精详论究；好勇斗狠，宗派师徒，予以轻视，有所渐焉。今者，国家重视，力予创导。开武学之渊薮(sou)，汇四海之文宗。析义理于精微，务期成其为科学化 ...

1、“裆劲要开，要虚，裆开然后心气发动”。裆和胯很容易混淆，马步开横裆，弓箭步开直裆。开裆使下盘稳固。2、胯的部位。指腰椎与胯骨的契合处，开胯则能打通上下的劲，但开胯很难。3、用骨不用（肌）肉-行拳、盘架要慢练。慢才能体会内在的气息运行、骨节的催动。盘得这样慢，是要体会“用骨不用肉”的骨骼的节节催劲；4、同样背和脊也容易混淆，力由脊发，往往做成背发。不要误会，叉劈开后并不意味着就是开胯了，开胯是传 ...

国际奥委会主席罗格说，年奥运会期间的武术比赛“是由北京奥委会自己组织的”，“我们没有将武术列入奥林匹克计划，在年北京奥运会上，武术不会成为奥运会项目，也不会成为表演项目，根本不会!”这个话很带有点火气的味道，似乎我们不尊重他。全国解放近六十年了，中国武术发展的成绩可以列出一大堆，如全国有很多人参加武术运动；很多人打太极拳；建立了很多武术之乡；全世界有很多国家建立了很多武术组织，培养了很多武英级武术 ...

练武术如何避免走弯路?“习武八戒”太重要了!在中国传统文化背景中诞生、发展起来的中华武术，有着浓厚的文化特色，其共有的显著特点是内外合一、形神兼备。但因其门派众多，讲究各异，故皆非适合于所有人习练。　喜好武术者，应根据自身情况，慎重选择，以免走上弯路，浪费自己宝贵的时光。根据我几十年来的习武、教拳经验，认为初学武术者，应有八戒。1一戒不加选择，盲目习练根据20世纪80年代统计，中国武术共有一百多个 ...

第十一届郑州国际少林武术节开始排演10月8日，第十一届国际少林武术节群众武术展演活动和开幕式在登封开始排演，从郑少高速登封西下站口开始，经登封大道、国道、少林景区到少林寺山门前，沿线12.1公里武术表演全覆盖，共安排个方阵，预计投入7万名人员参演。分为少儿表演区、拳术表演区、器械表演区、搏击表演区、综合表演区5个区域，人们依次可以观看少林罗汉拳、童子功、少林大刀、少林剑、九节鞭、搏击对练等方阵表演 ...

我从70年代末开始练武术，学的就是五行通背拳，练习至今三十多年，我也从二十岁的毛头小伙，变成现在两鬓斑白的中年人，这三十年我看到了传统武术的盛，但更多的是它的衰。80年代初，大约到、6年，是动乱后至今武术的一个全盛时期。一部《霍元甲》和《一部少林寺，勾起了多少青年的习武梦呀，那时候中山公园、斯大林广场、劳动公园一早一晚多少练武的，体委也大力提倡武术，邀请老拳师出来办班较拳，师父家窗外挂着体委给的匾 ...

时代在发展、科技在进步，武术？也在进步，只是相对科技的发展来说，武术的进步太不值得一提了。但武术的载体永远是人。武术为中国的传统文化遗产，可视为一种民间文化，更多地承载着社会大众的性格与气质。同时，武术又是一个较为封闭的社会文化系统。武术为中国的传统文化遗产，与阳春白雪的传统高雅艺术相比，与华丽的官方文化和飘逸的士大夫文化相比，来自于底层的武术可视为一种民间文化，更多地承载着社会大众的性格与气质。 ...

中国武术门派、套路众多，蔚为大观。人民体育出版社年出版的习云太《中国武术史》，武术拳法分类部分有46节计75种、武术器械部分有27节，可见其众多纷繁。事实上，在我们上面谈到的少林、武当、峨眉、南拳四大派内部，又有许多支派，各武术支派中某一套路如有显著特色，又可能发展为新的支派。在四大派之外，有数量更多的较小一些的武术派别，犹如满天繁星，形成了中国武术文化的大观。 　　从有组织、有机构的角度来说，中 ...

武术分类解析武术运动按照运动的形式分类，可分为套路运动和搏斗运动，具体内容如图所示：１.套路运动套路运动是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。套路运动按演练形式又可分为单练、对练和集体演练三种类型。单练包括徒手的拳术与器械。对练包括徒手的对练、器械对练、徒手与器械对练。集体演练分徒手的拳术、器械或徒手与器械。(1)单练指单人演练的套路，包括徒手的 ...

金戈铁戟武术常用器具武术演练用的器械，主要由古代兵器演化而来。常用器械有刀、枪、剑、棍、弓、矢、弹弓、戈、戟、钩、拐、盾、匕首、鞭、锏、鞭杆、圈、流星锤、镋、叉、耙、锤、抓、峨眉刺、斧、钺、槊、铲、橛等。另外，有些门派独有的异型器械数不胜数。1寸短寸险短兵器短兵器，是指其长度一般不超过常人的眉际，分量较轻，使用时常单手握持的兵器。分为刀、剑等一类比较短的和铁尺、轮等一类极短的。此外，还有些器械与长 ...

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一、竞赛日期和地点年7月22日至24日在中国江苏省徐州市举行。二、主办单位国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会、江苏省体育局、徐州市人民政府。三、承办单位江苏省体育竞赛管理中心、江苏省武术运动管理中心、江苏省武术协会、徐州市体育局、徐州市武术协会。四、参加办法各省、自治区、直辖市、计划单列市、新疆生产建设兵团体育局武术运动管理中心（武术主管部门）、武术协会，各行业体协，各体育院校，各武术之乡 ...

练武术就是一件简单的事，很多人抱着希望和目标来练武术，有的人坚持了一次，有的人坚持了一周，有的人坚持了一个月，有的人坚持了一年，最后的坚持了一辈子。你能坚持多久呢？练武术总归是一个吃苦的过程，光鲜亮丽的表面需要付出无数的努力与汗水！练武术总会让你很累，动作不规范，技术不进步，拼搏的岁月印记在练功房！练武术的时间总是被各种挤，不耽误其他培训课，不耽误游玩！然而练武术却是你所做的所有事情里让你最受益终 ...

福建省教育厅发布的通知：[]关于开展福建省学校武术段位制试点的通知各设区市教育局，平潭综合实验区社会事业局，省属中、小学校： 　　为贯彻落实十八届三中全会《决定》提出的“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”要求，积极推动我省阳光体育运动深入开展，促进“一校一品”特色学校建设，传承和弘扬中华优秀传统文化，根据国家体育总局武术运动管理中心《关于做好武术段位制学校试点工作的函》（武术字[ ...

高昌翠在年10月高姓第3届武术交流大会上，演示形意规定高级枪，荣获大会枪术金奖。并获得“高氏年度十佳武者”“高氏第一女枪王”之荣誉称号！高昌翠，女，29岁，山西省太谷县贾家堡村人。高氏武术协会副会长。国家一级武术裁判，中国武术5段。毕业于山西师范大学体育学院民族传统体育系，现就职于山西省太谷县第二中学校担任体育教师兼武术教练。自幼跟随高宝东宗师学习形意拳，年2月师从许文慧，系形意拳第六代传人。之传 ...