陈氏和谐太极十三式品质保证班北京首开_注意事项_武术

缘起：

几年前，我们都在追求快乐节奏的生活，

经济需要高速发展，生活需要快速运转。

当追求和进取到达一定的程度，

我们才发现，原来我们大多数人失去了最宝贵的健康。

现在，我们需要慢下来了。

没有时间去学习健身方法，找不到适合自己的锻炼项目，

成为我们放任自己的借口。

我们古老传统文化之精华——太极拳，

在当代已经被越来越多的人喜欢和追捧，

它深厚的文化底蕴和独特的慢、柔的运动方式，

不仅能让我们有效地袪除伤痛，

让我们拥有健康的身体，

还能让我们感受儒雅文化的熏陶，成为风度翩翩的君子。

——《正宗陈氏太极拳》陈炳

一、最适宜养生的陈氏和谐太极十三式

这套太极拳架子之首，有预备式，此式要求垂手，自然直立，全身放松，将思想包袱丢开，r将工作劳碌忘却，将心灵解放出来。

心中安静，脑部即可得到好的放松和休息，提手举足，开始练拳，则一动无有不动，全身骨骼、关节都顺畅，全身筋络也会随着拳路的开展而通畅。

这套陈氏和谐太极十三式，动作简练精到，动静结合，刚柔互变。

每天练习三次，可使血脉通畅，让你精神饱满、心情舒畅，时间长久更是能延年益寿。

二、亮点介绍：

一次即可体验到以上全部效果

三、教练介绍：

陈家沟太极拳第十三代传人，陈家沟国际太极院优秀教练员；（教练来自陈家沟）

自幼热爱武术，11岁在陈家沟跟随陈炳师父（陈氏太极拳第十二代嫡传人）系统学习陈氏太极拳，掌握了太极拳剑、单刀、双刀、春秋大刀等套路技巧；（师出名门，长时习练）

中国武术协会会员，国家武术二级裁判员,陈家沟太极拳协会理事；（权威资质）

年全国太极拳公开赛太极剑冠军；年世界太极拳交流大赛太极拳冠军；（之前的就不写啦）

年起先后在洛阳、南阳、郑州、天津、哈尔滨、重庆、广州、深圳、上海、北京等地传授陈氏太极拳。（教学经验丰富）

。。。

啥都不说啦，上照片吧！对了，教练名叫孙雨珩！

四、开课详情

学习内容：陈氏太极拳放松功、基本功、和谐太极十三式

课时介绍：每班8课时，每课时1.5小时（含考核）

学费：元/期

特别介绍：静心推广，人手一套太极拳，包交包会。

时间：

每周一、周三上午9:00-10:30（A班）

周六上午9:00-11:30（B班）

地点：静心太极会员培训基地太极·巢。

北京市朝阳区北苑路傲城融富中心B座室

行车路线：

自驾车：百度、高德地图直接导航静心太极可直达。（停车场唯一入口为以下图片中交通银行下的红色护栏处，请将您的爱车直接由入口开进地下或者地上正规停车场，勿停在路边）

地铁：五号线北苑路北下车A2号出前行米路口左转前行米左边高楼即是！