散打的“散”字是武术格斗的最高境界，形散而神不散，在实战中要无拘无束形如流水。散打没有套路，只有单招和组合，比赛中只能见招拆招。散打不散，它是一种有头脑，灵活的运动格斗方式。现代散打常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。踢

腿法是散打的最重要技法之一。腿粗壮有力，攻击面积大，而且踢出去的威力

也大。腿法多变，有正蹬、侧踹、鞭腿等。俗话说：手是两扇门，全凭腿打人

拳

拳法在实战中有速度快，多变两种特点。能以最短距离、最快速度击中对手。在散打运动中有直、摆、勾、劈、鞭拳五种拳法。

拳法利用的巧妙配合上其他的技巧，能给对手造成很大的威胁。摔熟练地掌握摔法技术，成功地运用摔法动作，是得分取胜的有效手段，同时还给对手在精神上造成很大的压力，极大的消耗对手的体力。只有不断练习这些基础动作，熟练甚至是成为本能，在实战里才能灵活运用，出其不意散打，形散意不散。

散打的技巧是非常多的，拳世界只是从总体介绍，相信你们深入学习后会热爱上散打

训练场地：北京市海淀区高粱桥斜街59号6号楼长河湾（拳世界体育文化传媒）

联系-