年10月12日上午第四节课，小编有幸观摩了一场六年级小朋友们的武术课。

“虚步！”

“弓步！”

“马步！”

口令一出，六年级的小朋友们立刻按照上一堂课教的内容摆出了架势，一双双小拳头握在胸前，脚步微微摇晃。

闫老师一边纠正大家的动作，一边反复给小朋友们展示正确的姿势。

闫老师的武术基础训练和一般的体育基础训练都不太一样，在进行了热身慢跑和拉伸运动之后，就开始复习上一堂课的基础训练。

“我们为什么要花这么多时间练基础功呢？”

闫老师直接以行动来告诉小朋友们，什么叫做“稳”，以及基础训练为什么这么重要。

“来，同学们，你们将弓步摆好了，然后看谁能将我拉倒下！”

闫老师话音刚落，小朋友们就雀跃着争先恐后的上前来和老师“较量”一番。

然而却没有一个人能将摆好弓步的闫老师拉倒下，反而一个个都被闫老师轻松拽得歪东倒西。

再换成马步也一样，下盘稳扎了，就很难被推倒。

老师示范完了之后就换成小朋友相互“较量”了，操场上很快响起清脆欢乐的笑声。

中华武术博大精深，青少年从小就学习武术可以增加神经系统的灵敏性,增强个人的抵抗力，还能改进柔韧度、肌力及肌耐力，提高心肺功能，并且在强身健体的同时还能磨练人的毅力、耐力和韧性。

闫老师特别强调，练武术，基础尤其重要，因此每一堂课上他都要对小朋友们重复基础训练。“所谓‘站如松，坐似弓’，不练好下盘就做不到‘稳’，一旦身形不稳，那么这功夫就练不成。”

闫高旺，博雅国际实验学校武术教师。跆拳道国家二级运动员；武术二级武术裁判员。

年参加国际健身气功博览会六字诀一等奖、易筋经二等奖；年参加贵州省第三届大学生运动会棍术第一名、拳术第二名；年参加贵州省第九届运动会全能第一名；年9月代表贵州省参加全国第二届武术大会荣获小洪拳二等奖、九节鞭三等奖。

（图文/刘雯审/李宏宇）