小越住着一位武林高手，十八般武艺样样精通_武术品势_武术

俯仰天地震乾坤

龙腾虎跃惊鬼神

一提到功夫，你会想到什么？

是身轻如燕、飞檐走壁？

还是少林武当华山论剑？

又或者是这样的画风

多年来通过武侠小说、电影电视等文化包装

功夫已然成了中国的一张世界名片

在歪果仁眼里，中国就连扫地大妈都是武林高手

其实功夫并没有传说中的那么遥远和神秘

今天小编就带你走进老邱的家

听他讲讲一个上虞人生活中的“功夫”

△20世纪六十年代，随着李小龙的功夫片播放，“功夫”逐渐被世界所认知。功夫，一般是国外人对武术的称呼，国家体委正式更名为“武术”。武术并不像传说中那么出神入化，传统武术都是从实战中总结出来的，目的大多在于强身健体和应急防卫。

△上虞素为耕读传家、习武尚德之乡。仅明清两代，上虞就出过七名状元，其中四位是武状元。上虞除了已被命名为孝德之乡、英台之乡和民间艺术之乡，也是具有历史传统的武术之乡。

△今年已经58岁的邱忠海出身民间武术世家，父亲是一位艺理精深的民间硬气功拳师。

△邱忠海的父亲邱纪成

△老邱的小宾馆开在小越老街上。穿过前堂一转，后院内别有洞天。窗前刀枪棍棒等一排练武器械就这样闯入眼帘。正所谓“山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。”老邱给我们上好了茶，缓缓铺开了话题。

△受父亲影响，老邱从小就特别爱好武术，从五岁开始受父言传身教。马步、抄小翻（前空翻）、拉大顶（倒立）、压腿、劈叉、踢腿都是入门的基本功，冬练三九，夏练三伏。△习武辛苦，而母亲爱子心切，邱忠海从决定习武开始就受到了母亲的反对，最终还是拗不过老邱的坚持。老邱既精春秋大刀、小红拳、太极拳，又精绳标、硬气功等绝技，又通父传跌打损伤中医接骨疗伤医术。△提起武术就不得不提江湖，“三教九流”构成了江湖。三教为儒教、道教、佛教；九流，则是指尊卑不同的九种身份：帝王、文士、官吏、医卜、僧道、士兵、农民、工匠、商贾。（江湖一词最早见于《庄子·大宗师》：“相濡以沫，不如相忘于江湖。”）△“朝廷讲法，江湖讲礼，武林讲义。”江湖之人生存在民间，有自成一体的规矩，江湖的武德、绝技和礼义是历代江湖传人集体智慧的积淀和结晶，也是武文化的宝贵财富。△习武之人必须尊师重道，谦虚好学。“人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。”尊师重道说的就是礼和德。师父择徒，以信义道德为本，无德者、不守信者则不收不教。△说过了“江湖”，老邱又津津乐道起了硬气功。硬气功融合了佛、儒、道、医、兵各家之精华，十八盘武艺齐全，深练形式多种多样。其形式有“金枪刺喉”、“顶山打石”、“头顶开砖”、“肋中打石”、“春秋大刀”等。△硬气功广泛吸取了古代导引吐纳术和民间传统的技击理法。如“云手于拨草寻蛇”、“切掌于山崩地裂”、“拉手于霸王张弓”、“击掌于拍木入钉”等功夫，都是民间传统武术的绝活绝技。通过练习硬气功，能疏通经络，调和气血，陶冶情操，是强体健身的一种极好方法。可惜此等功夫大多失传，无人知晓。△过去硬气功多为江湖之人演练，在“以德培功”的理念训导下，代代相传。同时，又以针炙、推拿、拨火罐、膏药等民间医技，专治跌打损伤的伤科疾患。一方面以武德和医德救死扶伤，另一方面又以武技和医技作为谋生手段。随着时代的进步和发展，这种民间开式的生存空间和环境发生了变化，硬气功这种形式已逐渐濒临消亡，许多绝技已不能再生。△硬气功讲究松紧动静，内外合一，神形兼备，以意引气，以气发力；暗劲外顶，发力威猛，瞬间爆发，注重穿透力；一招一式要做到动静兼练，刚柔相济，虚实变换，紧松相济。运气方法主要是吸、吐、沉、喷、顶等，力求达到内练一口气，外练筋骨皮之真功夫。△每日清晨老邱都会在门前的小公园内练功。硬气功易学难精，俗话说“冰东三尺，非一日之寒”“功到自然成”。练习硬气功需了解功法特点和内涵，同时也需要持之以恒的练习。但邱老师却说：“练功先修德，后培功，修德方能心平气和，安舒人静。修德是习武的一种境界，只有以德培功，才有上乘功夫。”

△年，老邱结识了一位非常重要的好友——同为武痴的陈百成。陈百成是科班出身，对国家规定的武术套路颇有研究，而老邱则擅长中国武术的传统套路有着深入的研究和独到的见解。二人相识恨晚，一拍即合，经常一起切磋武艺、交流心得，拳艺都与日俱进。此后，邱忠海和陈百成还一起参与了县首届武术比赛和县棉纺厂、职技校、丝绸厂等武术巡回表演和培训活动。

△年，上虞成立武术协会，两个喜爱武学的年轻人立刻加入其中，陈百成任副主席，邱忠海任委员。年5月，老邱与陈百成合办了上虞第一家武术辅导中心。开办3年，培训学员余人。同时多次参加绍兴市武术交流及裁判工作。△武术因其不分年龄、不分场地、不分器械等特点受到了大众的欢迎。8年，在上虞“武之魂”专场晚会上，老邱与陈百成老师表演《钉山打石》硬气功，获得全场观众热列的掌声和喝彩。年，邱忠海还被评定为第四批绍兴市上虞区非物质文化遗产“传统体育、游艺与杂技·传统体育游戏”项目代表性传承人。

在外人看来武术

永远和动作、打斗、套路、野蛮

等一些词语联系在一起。

然而，“武术”二字其实有一种向上的精神，

而这种精神是习武之人前进道路上的引路者。

这就是武术的精髓——功夫，

而这个“功夫”就是“武魂”

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