锁指法的练法

指功是中国武术的基本法之一，同擒拿关系更为密切。

指功练习法有许多种，下面介绍的是锁指功夫的练习方法，以供初学而参考。

锁指法

开始时可空手练习。紧并中食二指屈成环形，而将大拇指扣在中食二指的中间，掌心是空的成圆形。

用猛力扣一顿饭时间，然后松开手指休息片刻，而后继续进行。每天有空就练，不限次数，扣时要将全身的力气运于大食中的指尖，不能图省劲。

练过半年后，用一小圆木夹到大中食三指中间，再依前法扣练。扣半年后再换与圆木一样大小的铅棍；再练半年，换铜棍再练半年，指功就练成了。

这时用手指扣人身各部就可使之折服。