厦门医高专武术操比赛_注意事项_武术

月3日厦门医学高等专科学校举行了第一届武术操比赛1什么是武术操？武术操是武术基本功练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式，自年创编以来，在实践中反复修改，受到锻炼者的欢迎。武术操以武术的主要手型、步型为主要内容，按照体操的创编原则和要求，组合而成的各种单个动作和组合动作的练习形式。2武术操的形式？该操将武术的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身法等进行动作分解，包括虚步亮掌、正前踢腿，弓步冲拳、仆步按掌、侧前踢腿、蹬腿冲拳、马步击掌、提膝平衡、弹腿拍脚、歇步宙掌、撩臂推掌、丁步砍掌、仆步亮掌、二起飞脚、整理运动等五一节内容。每节做两个八拍，全套动作可在4分30秒内完成。3武术操的特点？实用性强：容技击防守于一身，适用性广：适用于大专院校、中小学生等表演性强：可以一人也可多人，场地可大可小健身性强：由静到动，由慢到快，由简到繁，进行全身心的锻炼趣味性强：配合音乐进入豪情万丈的中华英雄情境，演练人员的兴趣在动作和乐律的配合中得到激发4武术操的益处？这套操共有八节,适宜于大、中、小学学生和群众习武活动的开展，更适应于全民健身。该操动作多，运动量大，可使全身各部位的组织和器官都较充分地活动起来以得到锻炼，并可在优雅的音乐伴奏下缓速进行，提高锻炼情趣，有较好的健身效果，易于学习和推广。同学们整齐的排队等待上场“井然有序的入场看同学们认真的身影多么美丽，一个节拍一个动作，是那么整齐优雅，柔中带刚，让每个人看起来都活力十足，而且稍微大幅度的动作还能很好的锻炼身体呢！看裁判们裁判们一丝不苟的观看大家的表演，做出公正、公平、公开的评判。

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