到今天为止，接触了武术这么久，你到底了解了多少呢？是否还会觉得基本功没有必要呢？如果你还是这样想，那你就不可能练武练得很好了。武术运动，自带一些人的原始本能，正因为我们太先进了，我们渐渐忘了自带的本能。

要想练好武术，不要盲目追寻套路，古语有道，无形更胜有形，套路只是有形态的动作。面对对手，你觉得别人还会让你耍完花招再给你招数吗？NO，或许你还没出手就倒了。但如果你的基本功够好，就不用拘谨于招式，在实战中千变万化，使对手倒于你无形的招数中。所以，练好基本功是个不可缺少的环节。基本功有哪些呢？总的来说是速度、力量、柔韧性、全身协调、稳步、耐力、神气、弹跳。是不是说得太深奥了？就简单来说体能、马桩、动作。在做套路之前，首先你必须准备运动，放松全身肌肉，以免弄伤；然后进行一系列的体能运动，例如平板支撑、仰卧起坐、报膝跳、拉筋、正踢侧踢等等……提高力量的爆发点和增强柔韧度；接着应该进行马步的训练，夯实稳健的步伐。最后才是你想学的招式和套路。或许，你会说做完前面的体能、基本功的那些时间已经用了很多，那不是已经没有时间去学套路了吗？这样想就错了，练完了前面的，你已经成功了过半，后面的基本套路就记个动作差不多。基本上教练们都会让大家这样练习的。

所以，基本功，大伙别忘，把力量、速度、稳健练出来，不管以后什么套路，轻松拿下，这不是很好么？

理论讲完了，看看下面的图片笑一笑，放轻松

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