我们和平社会，养生一词已经深入人心，谁都在谈养生，谁都有自己的养生之道，刚刚好太极拳就随机列入了养生大军的洪流，不光是老爷爷老太太他们在练，还有很多青年中年人在练习太极拳，以太极拳养生，当然这个是个很好的事情，能全民运动，实则功德无量，但是在这里我还是需要说说怎么去认识太极拳和养生的区别，这样可以更加好的让养生的更加养好生，不至于练坏身体，也不至于影响太极拳在武术界的地位。

太极拳，以拳为主，以太极为辅，人人一太极，太极何须练？所以太极此2字，是为拳服务的，习者要明知，那拳又是什么呢？拳者权力也，古代就是靠拳头打天下，绝非花拳绣腿所能比拟，对筋骨皮，意识的要求是非常之高，所以现在的一些老师，就拿武术动作在教养生拳，就很容易让一部分年龄大的人，承受不了这样运动的负荷，造成膝盖或者腰部的拉伤，甚至练了一个上午，下午就要休息来弥补上午所耗的能量，何来养生啊？所以太极拳也是双刃剑，理解了可以养生。技击是宝，不理解的去练习就失去了练太极拳精妙的意义，变成了害人的体操，所以你可以玩太极，但不按武术思维和规矩来练，你就不能算在练习太极拳。

养生，生如果靠养可以生，那么就没有病痛了，也没有死亡了，所以养生的奥秘在于心态，就像你信菩萨一样，同样的给自己一种心理寄托，说说我自己，我是个烟鬼，如果我没有烟整天就不舒服，虽然知道对肺不好，对别人也不好，但是能吸一口我就开心了我就舒服了，我想这个就可以养生了，喜欢吃辣椒的人同样是一样，看见了想吃，但是吃又上火，怎么办？吃清淡的白菜，当然寿命长了，但是我想生活也就没有质量可以言，况且抽烟吃辣同样有活多的，怎么解释呢？唯一的解释就是他们看清楚了自己的喜好，有了生活的追求目标，自然就不想死了。。。，{吸烟有害健康}呵呵，我只是打比方而已，不过我确实不能没有烟。

太极拳为什么可以养生？筋骨皮壮，精气神就足，吃喝拉撒就很自然的按人体规律在走，通过合理的拳架运动，可以按摩内脏，调理经络，这个是皮外功夫，另外就是意识，练武术的人，他的意识是非常专一的，做什么事情都能保持清醒的头脑去完成去分析，并且持久性非常强大，这个对志的培养是很好的，所以太极拳可以养生，但是养生的未必一定是太极拳。

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