咏春拳教程学习咏春拳的基本手

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?近几年，大家通过电影《叶问》知道了咏春拳，由于电影的热映，致使很多爱好者喜欢上了咏春拳，也有很多人专门去学咏春拳。那末，咏春拳的基本手法是如何练习的?咏春拳的实战技能有哪些?这些问题的答案都在下面的文章中，快来看看吧。

咏春拳教程

咏春拳的基本手法

1、问路手：

问路手，叶问咏春拳的标志性起手式，动作萧洒、气势非凡。问路，即是摸索、寻觅对方空门肯定进攻线路的意思。问路手的前手称为“问手”，后手称为“护手”，“问手”与“护手”可以相互转换。首先，开马，握手的双拳变成掌，然后从胸前的中间部份伸出，右手在前，肘部需要曲折，这个时候的手指要向上倾斜一点，这就是问手，其次左手在后，掌心与右手的手臂内侧相对，构成防御的姿式，也称之为护手。

、拍手：

咏春拳的发力分为长桥发力和短桥发力，所谓桥即指前臂。肘部舒展使桥手到达身体的远端即长桥。肘部保持曲折，桥手在身体近侧运动叫短桥。不管长桥或短桥均需练习肘底力。拍手是一种很好的消解对方招式的动作，属于短桥发力的防守。起始动作不变，手段翻转，掌心向右，手指向上，用肩膀和手肘的底部法力，然后延伸至手掌外侧，然后朝左前侧拍击，这时候眼睛一定要面视前方。

3、摊手：

摊手也是化解对手攻势的动作，但属于长桥发力。以二字钳阳马为起式。右拳变掌，掌心向上。右手夹时，以肘底发力，运劲于指尖，手掌经过身体的中线位置朝前斜向上摊出双眼目视前方。

4、膀手：

由于状似白鹤亮翅而得名。膀手起肘、落手的动作与摊手恰好相反，所以摊手和膀手相互转换来做最好。膀手是纯消解的动作。我们平常人遇到攻击，一般都会有抬起手臂来阻挡的动作，属于条件反射，咏春拳把它吸收且加以优化了。开马，呈二字钳阳马。右拳变掌，掌心向上，手臂保持屈肘向上抬起，同时手段翻转，令掌心向内。肘部发力，向斜上方扬起，手段内旋使掌心斜朝外，手指朝前斜向下插出。

5、圈手：

圈手是咏春里面运用极广的手法，用于变换手的位置，比如由对方外门转到内门，或由内门转到外门。圈手只是一种过渡性的手法。在咏春拳里，门分为内门与外门。怎样辨别?举例：我以直线冲拳攻击敌人。如果敌手处干我惓惓背外位置则敌手在我之外门。而我手在敌之内门。反之，如果敌手处于我惓惓心内位置则敌手在我之内门，而我手在敌之外门。因而可知，内门与外门是可以通过变换手法来占取的。

6、按手：

咏春实战中的控肘技术基本上依赖于按手，它属于钳制类的手法。按手发出的力要很强劲。按手与下拍手是否是容易混淆?下拍手夹肘。按手张肘。下拍手手指朝前，按手手指朝左或朝右。开马，呈二字钳阳马。左拳变掌，掌心向上，紧接着手段向内翻转，令掌心朝下、手指朝右，手掌置于胸前中央位置。肘底发力，运劲于掌跟和掌外侧，手掌朝下前方按下，手指朝右。

7、格手：

近身用手掌外侧格挡就是格手，线路非常短，属于短桥发力。在二字钳阳马的基础上，左拳变掌伸出至中线位置，掌心向右，指尖朝斜上方，手时微曲。左掌向右轻推，接着以肘带动手段转动，左掌以掌外侧发力往中线位置格挡，掌心朝前，指尖朝上。

8、标手：

望文生义，标出去的手就是标手。用于消解上方而来的攻击，属于长桥发力的动作。标手和标指是不同的。标手是消解动作。标指是进攻手法标手肘曲折，以桥手和掌外侧为着力点。标指肘伸直，以手指尖为着力点。开马，呈二字钳阳马。右拳变掌，掌心向上，接着手段内旋令掌心朝下，同时肘部抬起，手掌平置于胸前。前臂发力，运劲于手掌外侧，由胸前斜向上挥出，掌心斜向下。

9、拉手：

又抓又拉，抓中有拉，拉中有抓，叫抓手不尽义，叫拉手不完全，还是沿用粤语：揦手(普通话音：化)。开马，呈二字钳阳马。右拳变掌，肘部发力带动右手前臂内旋，同时手段抬起，手掌斜向上自胸前探出，掌心朝前。右手迅速向前伸出，同时五指张开，紧接着抓成拳头，随后肘底发力向下牵引，拳头收于胸前。

10、杀颈手：

望文生义，以手为刀，像刀砍在脖子上的模样，叫手刀也成。在二字钳阳马的基础上，右拳变掌，右手屈肘，前臂置于胸前，手掌在颈部位置。右手手掌下沉经过腹部朝右边甩击，先以前臂发力，肘部伸直后传力至手掌外侧朝斜向上砍击。

咏春拳实战

教你咏春拳实战技能

1、实战秘诀，腿落拳到：

世界搏击中除“拳击”之外无不强调拳腿及与全身的组合。在实战中为何常人只能一拳或1脚击中敌人而没法连环击中敌人呢?平时练习打击拳靶丶腿靶随便击中的连击绝技为何在实战中不能自若应用呢?其实是不明白：不管是沙袋也好还是拳腿靶也好，其实都为“死物”。跟人与人真实对搏是绝对不同的，本句秘诀的意思即是：实战中在腿法击中敌人后腿落地的同时，拳法亦必须同时击中敌人，平时练习时时注意这一点点的时间差，自然能在实战中产生“拳到腿也到”的连击威力。

、动则身变，3尖如一：

本句是指一出手，即必须变换身形方位，须知你打人时也是被人打的时候，那末移形换位即避开敌人对自己攻击。三尖如一指的手尖丶脚尖丶鼻尖必须在同一垂直线上步沉稳，护本身之要害(亦即守中之体现)，很多人在武术时脚步虚浮，攻防脱节，顾此失彼，即未韵三尖之妙。

3、敌若乱打，击脐即解：

原未练过武术的人出手必手脚齐出，此对一般武术好手确切难以防守，故武林中有“乱拳打死师傅”之说，本人对此研究多年，终悟此招即见敌打之敌，对准他的脐中部射踢便可，常常一击如泄气之球，当场瘫倒，此即乱打者空当也。

4、敌若转身，击臀即破：

敌转身必用鞭拳或后扫腿之类技法，那末见敌一转身即照对方臀部踢击，击中则敌手任何技法皆没法使出。

5、强敌闪侧，敌弱破中：

假设敌方不论是身高或气力技术高于我方时，必须采取闪走两边的打法。假设敌弱于我，则可毫无顾忌地向他的中线打击(即弱点要害)。内家为何讲求守中用中呢?由于实战中对方如攻击我方时必须通过中线，如你把手伸出顺自己的中线而指向对方中线，对方只要出手就肯定会碰到你的手，真正的实战高手在双方双手1碰便可分出高低————即不抵挡只是一下!

6、阴阳八卦，攻防合一：

此乃指本人独传两种攻防手法，练至纯熟则势若天罗地，无物能进，无处可逃，攻防合一，一化即进，或攻防同机，诚至妙之技也，也是武学高级秘技控法之入门也。

7、沾连绵随，触着即打：

内家独有技法，应用粘连技法，敌入我牵引顺势四两拨千斤，敌若退走我紧跟即进顺劲发力击人丈外，即你要入我让入，你要退我跟你退，顺势打击之。

8、连消带打，力出气摧：

连消带打也是攻防同机之又一说法，此指单手攻防兼施方法。力出气摧指发力击敌时以声助气以气促力增加打击气力。

9、出手螺旋，腰弹手收：

拳指之法必须旋转出来方有钻入穿透之劲，才有一击必杀之效。手的回收不是手往回抽，而是通过腰的弹性收发，此便可减轻体能之肖耗，为连击创造更佳条件。

10、直线攻击，弧形格化：

两点之间直线最短，攻击之手法越短越直则速度越快，而格化之法应用圆弧不但省力更能连续不断攻防闪化。

总结：在看过上面的文章后，各位对咏春拳的练法也有了了解，想要学习到正宗的咏春拳，还是要去正规的武馆，找到专业人士来拜学。我们都知道武术的练成不是一日而成，必须要上时间的坚持，如果没有恒心，还是放弃吧。

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