踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步

它可以巩固压腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础

这是学习武术最基本功。

只有把腿踢好，才能为以后学习武术打下基础。

北科太祖拳协会周五推手课踢腿训练包括正踢、里合、外摆、正蹬、十字腿、侧踢、侧踹、二起脚、旋风腿、转身双摆莲、旋子等多种方式。

今天就先给大家带来其中几项基础的踢腿训练动作！?

正踢

外摆

十字腿

正蹬

侧踹

二起脚

想要了解更多训练内容，田径场跑廊下，每周二、周四、周五、周六晚19点至21点，北科太祖拳等您来！

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