主考官：张慧

考试内容：

白带

礼仪：礼仪、礼节、系道带（背身整理道服、立正、行礼）

品势：马步冲拳、太极一章

腿法：前后滑步、调换步、正踢、前踢

体能：俯卧撑（男10个、女6个）、仰卧起坐（男15个、女8个）

柔韧：横叉

白黄带

礼仪：礼仪、礼节、系道带（背身整理道服、立正、行礼）

品势：马步冲拳、太极二章

腿法：前滑步、后滑步（左右各两组、配合发声）

前交叉步、后交叉步（各两组、配合发声）

前踢、横踢、下劈、前踢接横踢、横踢接横踢

体能：俯卧撑（男20个、女15个）、仰卧起坐（男20个、女15个）

快速左右提膝各十次（支撑腿跳离地面）

叠道服