搏击的概念：以带有攻防含义的动作为素材，按照一定的运动规律和规则要求，达到增强体质,培养意志，训练搏击格斗技能的体育运动。

搏击的特点和作用：1、具有独特的民族风格（尚武精神、强身健体）2、具有攻防积极性3、要有“内练一口气，外练筋骨皮”，心与意合、意与气合、气与力合，要有较高的悟性。4.具有广泛的适应性搏击运动的特点和作用：1、简捷实用与社会生活相互交融2、具有较高的健身防身价值3、学习任何技法的目的是击倒击伤对手从而保护自己小实验：拉手指为什么拉不开，因为筋力（内力）是外力的十倍。所以训练中不要过于强调肌肉力量的训练，要将自己的内部力量发挥出来。搏击就像水一样，是有机的、流动的、是无形的、变化无常的。本质上是博采众长，为己所用。只有一个目的：击倒击伤对方保护自己。应主要培养搏击直觉。搏击的精神：首先要有亡命精神，胆识和气势过人，有求生存的本能，不怕死，奋力一搏。李小龙与敌人交战的一瞬间他不是人是野兽是头豹子。在实战中一切礼仪都无用，在训练和实战中不管与任何人，都必须当成生与死的敌人来较量，彻底击败对方。疯狂的攻击，因为实战中你不是人，是野兽人是一个躯体，内在精神决定搏斗的成败。搏击是一种求真的艺术，用什么招式并不重要，重要的是怎样击倒对手。求真的道路上没有正确与不正确之分，只要能达到目的，击倒对方。真正的搏击家要做到：1、掌握先机出其不意攻其不备，制敌于先。2、随心所欲欺诈对手，愚弄对手，迫使对方手忙脚乱而露出空档。组合进攻动作要做到（上虚下实、下虚上实、左虚右实、右虚左实）假动作运用成功的标准（假动作不假、真动作不真）（预左先向右、预右先向左、预上先向下、预下先向上）要学会老虎的大胆、狐狸的聪明。八、搏击四要素：胆要壮、力要狠、动要快、打要准！预测对方的击打：1、对对方的进攻要有预见性判断。2、抓住对方的习惯动作，观察对方的弱点，捕捉对方的弱点。3、在实战中不断总结。从招式中解脱出来，培养心灵眼明，洞察对方的能力。高水平运动员的做法：1、让对方先表演，观察对方的弱点，切不能鲁莽、冲动。2、同时封住对方的运动，迫使对手处于被动，然后不停地攻击对手猛打。失败的主要原因：1、方式方法不对2、出击时机不对3、角度距离不准确4、自身没有很强的攻击力和抗击打能力5、技术动作单调，对付对手的技法不足。必须从有意识的进攻、防反，转变成潜意识的进攻、防反。这就必须长期的实战反馈。形成条件反射。打得好不如打的巧。从初生牛犊不怕虎转变成理性的打法。

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