研武堂武术培训中心介绍

研武堂是京城唯一一家将传统武术和军旅特色相结合的专业少儿武术培训中心，培训中心成立于年7月4日。我们拥有最专业的教练员团队，全部教练均获得过世界或全国武术比赛前三名，并且其中一名教练员在广州军区特种兵服役两年，每名教练教学经验均5年以上，我们精心设计“统一训练，因材施教”训练方式，结合多年少儿武术培训经验，整理出符合少儿开展武术运动的完整教学体系。从简到繁，由兴趣出发，转变到专业训练，让孩子们在兴趣中锻炼，在快乐习武。未曾学艺先学礼，未曾习武先习德，研武堂不仅全面提升学员的身体素质、武术能力，更加注重武德教育，将中国传统“仁义礼智信”文化精髓融入到日常训练中。

核心课程介绍

1.少儿武术零基础班

适合3—8周岁武术零基础学员，带领学员认识武术，进行体能、协调、弹跳、柔韧等基础练习。同时进行武德教育，学习武术礼仪。

2.少儿武术提高班

适合6—12周岁习武一年左右学员，加强基本功训练，学习传统武术套路，定期组织军事化纪律训练，培养学员扎实的基本功，规范的动作以及严格的自律能力。

3.少儿武术比赛班

适合6—18周岁习武两年以上，以参加专业武术比赛为目的的学员，加强基本功训练，有针对性的学习传统武术套路和武术器械，定期组织军事化纪律训练，按照专业比赛的标准严格要求，在教练的帮助下力争取得好成绩，为升学考试加分。

练习内容：

1.武术基本功：抱拳礼；基本手型（掌、拳、勾）；基本腿法（正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、弹腿、蹬腿、侧踹腿、抡臂单拍脚、前扫腿、后扫腿）；基本步型（弓步、马步、仆步、虚步、歇步）。

2.身体素质练习：柔韧性练习（正压腿、侧压腿、横叉、竖叉）、体能训练（耐力、速度、爆发力、平衡能力、灵敏性）

3.武术套路：国际规定套路（规定拳、初级一路长拳、初级三路长拳）、象形拳、传统套路、刀术、棍术、剑术、枪术、九节鞭等。

4.军事训练：军姿力正、稍息、向左（右）看齐、各种转法、齐步走、跑步走、喊口号等军事化列队纪律。

上课时间安排：周一、周三、周五、周日18：0-20:00

武馆







































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