一、武德的修养

　武术的生命力在于技击，但更在于武德。这可从它的表现形态来讲，武术是以拳脚和器械进行对抗的运动，稍一疏忽就会伤人。所以，古时训练兵勇或教习徒弟，都特别讲究武德，点到为止，不能伤人。因此，历代武术家既将“德”作为武术之根本，同时也把“德”视为通向高深武功境界的精神航船。各门各派的拳谱、家法，开宗明义都要阐明武德，并规定必须遵守的道德规范，强调学拳宜以德为先，凡事恭敬谦逊，不与人争，方为正人君子。

中华武德在现代社会的价值主要集中在弘扬民族道德规范上，中华武术流传至今，不仅在于其强身健体，防身自卫、娱乐自身这些表层功能的综合作用，更囿于中华武德作为一种深层次的人文精神和民族意识，它是各种国粹文化的代表，也是时代生存价值的体现。

　文以德彰，武以德显，武德作为习武者所应具备的一种美德，作为一种社会意识形态，它指导人们共同的武术生活及其行为的准则、规范，并渗透在习武者的思想和言行中。重武德是武术发展的先决条件，是培养社会所需的文武双全、德智体全面发展的新型建设人才的先决条件，也是维护社会安定的重要条件。

　“民族精神是一个民族赖以生存和发展的精神支撑。一个民族，没有振奋的精神和高尚的品格，不可能立于世界民族之林”。武术作为国粹，不仅是一种体育运动，更是中华民族千年精神的积淀。“习武先习德”、“尊师重道”、自强不息的武术精神，其实就是中华民族精神的精髓。可以说，培养弘扬民族精神，武术有着独特的功能。

二、讲武礼，学做人

　武礼是武术活动中礼节的一种重要标志，亦是习武者品德修养和武功素养方面的重要体现之一，历来被武术界所看重。一个看似简单的抱拳礼，其中真切地蕴涵了深刻的武术精神，同时起着规范行为举止的作用。

抱拳礼规范：

动作姿势：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢，右手握拳，双手由体侧迅速向胸前合抱，左掌心掩贴右拳面，两小臂微内旋撑圆，肘尖略下垂，平举于胸前，拳掌与胸相距20~30厘米。头正，身直，目视受礼者。

要点：行礼迅速、精神饱满、态度诚恳。

抱拳礼的含义：寓意为扬善隐恶。盖以左手为善，右手为恶之故。

另有以下几种解释：

　1、以左掌表示德、智、体、美四育齐备，象征高尚情操、有武德之意；屈左手拇指表示不自大、不骄傲、不以老大自居；右拳表示勇猛习武，左掌掩右拳相抱，表示‘以理服人、武不犯禁’来约束勇武本意。

　2、左掌右拳两臂撑圆抱于胸前，手有五指为“五湖”，分四个区间为“四海”，即平时所讲“五湖四海”，过去讲“五湖四海皆兄弟”（泛指五洲四洋）表示天下武林是一家，谦虚团结、以武会友之意。

　3、左掌为文，右拳为武，表示文武兼学，虚心渴望求知，恭候师友或前辈指教。

　4、两手抱于胸前微外翻，是向对方展示在交手前没拿暗器，表示清白、不失光明磊落，而致以上演绎而成现在的抱拳礼。

　抱拳礼是一种传统的见面礼仪，也是武术界礼仪中常见的一种行礼方式，过去称“见礼”、“有礼”，现在叫“武礼”。武礼也是由国家体育总局武术运动管理中心所规定的一个礼仪动作。武术界的各种赛事，运动员入赛场后与退场前须向裁判员、主席台及观众行抱拳礼。运动员、教练员、裁判员等等人们见面时，须行抱拳礼。武术界学生、徒弟遇见老师、师父及武术前辈时，须先向老师、师父及武术前辈行抱拳礼，以示尊敬。同时老师、师父及武术前辈行抱拳礼还礼，以示互相尊敬之意。这也是中华民族礼仪之邦的一种美德。