太极拳只有两个动作----起式和收式，一阳一阴的关系。

太极不过两种姿态：起、落，阳、阴；练太极的人也不过两种姿势：抬起、落下。起落时才能体会出阴阳平和；举放间方能凸显出太极拳方圆；懂得浮沉与举放的时机则成就拳艺。一起一落，就是太极的阴阳。好似人生的起起伏伏，有高潮，有低谷，升降往复。拳若人生，起时坦然，落时淡然，拿得起放得下。待这拳尽具打完之后，自有人会记得你是如何的纵横人生。

低调的人，一辈子像打一套拳，拳是活的，心是静的。一人，一拳，一阴阳，一世界，行云流水，任尘世浮华，似眼前起落，松肩，垂肘，中正，平和。拳罢，一收式，绝尘而去。只留下，让人欣赏不尽的风骨云影。豁达一点，淡然一点，沉稳一点，随意一点。习拳，品人生百态。

一套太极拳下来，世界安静了下来。喧嚣、浮华如潮水般地褪去，—拳—人在凡世间，只剩下最纯净的自己。在这一刻，拳与人是如此地默契。拳，融水之润、木之萃、土之灵、金之性、火之光...冥思、纯厚、虚实、洞彻，习拳之旷达随心，释拳之圆融自在，金木水火土乃拳之五性。拳与人，乃至真至拙至天然......

懂不懂拳并不重要，先哲认为：“修炼太极拳，其实也是修炼人生”。打什么拳也不重要，适合自己的拳才是好拳。打拳就是“忙里偷闲，苦中作乐”。一拳一世界，每个拳友心中都有一方山海净土，可容阴阳，可纳动静。日日在此间醒来，不问凡尘，静心享受其中！

喜欢太极拳，无可否认的理由，那就是修心与健康。打完拳以后浑身热气，只需一柱香的功夫就可一日锻炼的需求，谁不想呢？月色朦胧，将尘世喧嚣化作成手中的一阴一阳，任时光一点点淡去，慢慢体会动与静的转化、柔克刚的势能。拳之道，拳知道，守一方净土，盈一世清静，因为懂得，所以放下。愿每个人，在纷呈世相中不会迷失荒径，可以屹立磐石上，陶醉拳艺中。

大同杨澄甫太极拳中心简介

国际杨氏太极拳协会大同杨澄甫太极拳中心，于年8月10日在文瀛山庄正式揭牌成立。大同杨澄甫太极拳中心是国际杨氏太极拳协会全球41个主要教学机构之一。杨澄甫太极拳中心分布在世界各地，非洲、亚洲、南美洲、北美洲等地，中心主管个个是精英，人人是拳迷。

大同杨澄甫太极拳中心主管、总教练李生武是杨氏太极拳第四代嫡传杨振铎宗师的入室弟子、中国武术七段、国家一级武术裁判、中国武术段位制考评员、指导员，山西省杨氏太极拳协会理事、培训竞赛部副部长，大同市杨氏太极拳协会常务副会长、总教练，大同市大成拳协会副会长，曾多次在国际、国内太极拳比赛中担任裁判工作，并率队参加各类太极拳大赛获金牌百余枚。其事迹被载入《怀安历史文化》、《怀安县文史资料》、《怀安人物志》、《怀安县文史资料选粹》等书中。

中心宗旨：弘扬太极文化，正脉承传杨氏太极，传授太极理念，推广太极养生，为更多杨氏太极拳爱好者搭建一个学习、交流、提高拳艺的教学平台。

中心教学计划：设初级班、中级班、提高班、年学员。

1、初级班

教学内容：1、了解杨氏太极拳历史发展渊源，及其风格特点。2、学习杨氏太极拳的十大要领及手、眼、身、法、步。3、传授杨氏太极拳十三式。

学习时间：每周1--5上午或六、日下午课时：20节

2、中级班

教学内容：1、学习太极拳理论。2、规范学习传统杨氏太极拳式拳架。

学习时间：每周六、日课时：20节

3、提高班

教学内容：1、解析传统杨氏太极拳体用。2、学习太极拳推手套路。

学习时间：每周六、日课时：20节

4、年会学员

教学内容：不定时地进行专业培训和习练。具备中级以上水平的习练者均可报名。

5、一对一教学

教学方法：因材施教，时间预约，学员自选教练（中心教练）。

主讲：李生武老师助教：中心教练

教学







































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