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看老外怎么练传统武术

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选择一门功夫，并不是看有多少招，所谓招，就是基础动作的组合。功夫出在基本功上，基本功功的差异就看如何开发人体的潜能，开发程度越高，体现出来的功力就越深。

人体开发的最大限度就是筋骨、关节、内脏的改变，所以如何使骨缝脱开，使大筋崩起，让内脏成为这张弓上的弹丸，才是最最核心的！我们都知道功夫出在单势上，千万遍的累积，由量变到质变是不变的原则，但一味地追求量而不注重质，则会使关节过度操劳而出现劳损，就得不偿失了！

有句话讲“师父领进门，修行靠各人”这句话的核心是一个“领”字，领得好，出功夫快，少走或者不走歪路。成就一门功夫并不需要多长时间，三五年足矣，关键要练到点子上！

比方讲，我们第一步是“撑筋拔骨”，就是开关节，要打开的关节无非“肩、肘、肋、胯、背、膝”，每个关节用两个月开发的话也就一年多时间，然后就是整合关节，再花一年时间，同时盘练内脏，使内脏与筋骨结合，又是一年，加在一起，也花不了几年时间，所以成功并不遥远！找一个能说到、做到、练到的师父，比什么都重要！

我们的主题是：胯劲揭秘

宁教十手拳，不教一手胯

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