一年前跟几位练武术的在健身广场旁的小树林里打扫出个练功场子，都为了锻炼身体时常聚在一起玩玩。最开始都是练武术套路、打沙袋和手靶，也是我提议直接对练打拳吧！为了安全，就采取拳击规则。只用拳打上半身正面，都为了锻炼身体，伤着谁，伤着哪，也都不好！

不练不知道，一练吓一跳！我觉得已经健身两年多了，身体素质也可以，应该能撑个三五回合。事实是上场就紧张害怕，一分钟都没坚持下来就已经累趴下了！有人可能觉得打沙袋打了好久了，可打人是一拳也打不到！有人觉得人高马大，应该威力十足，可拳头的力量却像绣花枕头一样！有人觉得练了十几年武术，应该手到擒来的事，可大家半斤八两不分高低啊！

第一次对练之后我深刻体会到这练跟打还真不是一回事，纸上谈兵要不得！从这时起我多少对实战有点迷信了。哪怕平常你练得再好，如果一次对练都没有，最终只是花架子！要想把花拳绣腿练成真功夫，即便是业余爱好者至少也要百炼才可能成钢！

前人说：未学拳先挨打。即便平时练过抗击打之类的硬功，也知道理论上的知识，甚至也配合演练过，可第一次真枪真刀的上场干，大多数人都会有点紧张害怕！最明显的特征就是当拳头过来时大多闭眼－眼睛自我保护的本能、双手推－本能的格挡对方拳头、后仰－本能的让头部远离危险。所有人几乎都出奇的一致，像是统一经过严格培训一样！练过的人都知道这样不对，但这就是本能反应。想改变必须是经过真正的实战对练，可能有人通过对练很快适应过来了，也有人是长时间也没多大改变，甚至有的是越打越害怕！

即便学会了挨打，当出拳打人时，你感觉双方距离都那么近了，应该能打到，可结果总是差那么一点。这也是根据每个对手不同的水平能力来决定，平常打沙袋、打陪练可能感觉距离节奏都很好，当换一个会还手的对手时，可能有一点因素就会马失前蹄！对于业余爱好者来说，没有什么更先进的练习方法，就必须从对练中找到这种距离感！有人说可以打移动靶之类的来练习，可别忘了在这些门外汉中拿靶的比打靶的更难找！有这功夫还不如两人直接打一场呢！

前面两点之外，接下来就是武术最看重的发力了。别看你能断砖碎石、打铁板，打拳也能练出凌空劲（声），我就问你是不是站那不动打，有没有打过移动的？自己移动打过吗？对方不配合能打出来吗？受到干扰能打出吗？对方还手还能打出来吗？我来回答吧！我跟四五个练武术的切磋过，对练中没一个能打出来的！

平常看他们练功，也是有点害怕。这要是打身上那还了得！开始对练时也是十分紧张，一试就知道自己多虑了！真是替他们可惜了，下了这么多年功夫，觉得一身本事！可从没不经过实战磨练，空有一身本事，用不出来啊！不是功夫不到家，也不是招式不好，只是训练不得法啊！

我也不是说要天天打实战就好，至少在练得差不多的时候，经过实战来检验一下如何使用！我所接触的这些练家子，他们中只有很少一部分人跟师兄弟们之间切磋过！大多数人十几年，甚至几十年都是各练各个，别说师兄弟们之间切磋了，从师父那一辈开始就没动手打过了！说句“逝去的武林”不为过！