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中国武术，是中华民族人的骄傲，它是古代学武人精心修炼，一代又一代的传承下来的，无论是男女老少都可以练习。今天，给大家介绍学习武术的益处。

武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的全身都得到全面锻炼。

练武对意志品质考验是多面的。练习基本功，就要克服疼痛关，要有坚持不懈的意志。套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养孩子勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。

教武育人贯彻在武术教习全过程中，“未曾习武先学礼，未曾习武先习德”，传统里始终把武德列为习武教武的先决条件。武术在中国几千年绵延的历史中，一向重礼仪道德，“尚武崇德”。诸如尊师爱友，包含了深刻广泛的道德内容，互教互学，以武会友，切磋技艺，讲礼守信：不凌弱逞强等品德。

武术具有很高的观赏价值，无论是套路表演，还是散手比赛，历来为人们所喜爱。

唐代大诗人李白好友崔宗字赞他”起舞拂长剑，四座皆扬眉”杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》著名诗篇中有“昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方。观者如山色沮丧，天地为之久低昂”的描绘。汉代打擂台，“三百里内皆来观”。所以无论是显现武术功力与技巧的竞赛套路，还是斗智较勇的对抗性散手比赛，都会引人入胜，具有很高的观赏价值。通过观赏，给人以启迪教育和乐趣。

本期由朱平采编

编审：秦漓李凌

责任编辑：王婷婷