在科技发达的21世纪，大部分人因从事脑力劳动而忽略了身体，不论是从健康的角度或是搏斗能力来看，现代人的平均水平都低于20世纪前中期以前。

近年来健康的重要性开始受到人们的重视，参与健身的人越来越多，喜爱格斗与参与格斗的人也比之前多了不少，现代格斗技发展蓬勃，MMA成为了现在的主流，这是一种好的趋向。

关于中国的传统武术，现在的人们大多认为传统武术都是花架子，几乎没有实战性，无论是无限制的实际生活中，还是有规则的擂台都没有实际的战斗能力。

现在的格斗爱好者基本上分为两派，一派是传统武术，一派是现代格斗技，两派之间在网络上打的嘴炮如果有真实杀伤性的话，恐怕地球毁灭一百次也不够。

小编对于两者都有过简单的涉猎，算不上什么高手，所以今天就来简单的聊一聊传统武术究竟有没有实战力。

首先说明，小编没有贬低任何一种格斗技的想法，本文只是阐述传统武术是有实战性的，在之后还会继续有关于现代格斗技实战的文章。

先从最基本的姿势说起，了解过现代格斗技的人们都知道，两脚一前一后，略宽于肩，前脚微微内侧，后脚外斜，呈三角形。

两膝稍微弯曲，自然内扣，前脚弯曲略大于后脚。

前手置于前方低于眼睛位置，后手至于下巴侧，夹肘。

侧向对方，胸部略含，腹部微收，上体稍前倾，头略低，下巴微收，咬紧牙齿，闭合嘴唇，直视前方。

现代格斗技格斗式

而传统武术的大部分姿势则是要求身体中正，沉肩坠肘，含胸拔背，同样是腹式呼吸。

传统武术中的“三才式”

两者的姿势相比较来说，现代格斗技更符合人体工程学，身体更为轻松自然，符合人们平时的行动习惯；

而传统武术的姿势则是以腰胯主导脚步，上身要求中正不摇动，能够连续性的进攻，这样的姿势在许多冷兵器的运用中可以时常见到。

为什么说传统武术的姿势能够连续性的进攻，难道现代格斗技就不行？

因为传统武术在每次攻击之后并不需要将攻击的手脚收回，而是腰胯带动身体前进，在身体前进的同时前手将会收回，后手能够进行攻击，而收回的前后此时已经变成了后手。

当然，以现代格斗技的姿势也能做到这一点，但流畅性将不如传统武术的姿势，体力的消耗相比起来也较大。

所以，如果大家要评论传统武术与现代格斗技的实战性之前，应该先考虑各自的格斗姿势，而不是将现代格斗技的姿势带入到传统武术中去评论。

接下来我们再来聊聊招式。

现代格斗技讲究简便、直接、上手快，比较符合人体工程学，能够全民普及，基本上智商正常的人都能在短时间掌握现代格斗技的基本姿势与攻击方式。

而传统武术的姿势则需要练习让身体去习惯，攻击方式也因不同拳法与门派而不同，相比起来显得繁琐，再加上一长串的套路动作，一般不是真的喜欢很难练得下去。

而且武术是以观赏性强的套路动作使得大部分人们认识武术，所以人们就认为，套路就是武术的全部，实则不然，其实套路是武术最基本的一个部分，就像现代格斗技的练习的刺拳、直拳、勾拳、摆拳等等，一样是基本的动作。

大部分的传统武术都会配合有一种或是多种器械。

正所谓“先练拳脚后练兵器”，因为拳法是兵器的基本功，传统武术都是从冷兵器时代流传下来的，在冷兵器作为最大杀伤力的时代，如何能让冷兵器杀更多的敌人这才是重点，所以冷兵器的训练变得极为重要，由拳法作为基础，则能让冷兵器的使用者更好的发挥冷兵器的特性，所以现在的电影电视剧中看见古代一群新兵直接拿起兵器操练是错误的。

正因为传统武术的拳法是冷兵器的基础，所以拳法中包含了许多冷兵器的影子，比如之前说到的姿势，还有招式的变化。

有的人会说：“武术里的变招，一秒半秒的怎么变招，只不过是意淫而已！”

如果你真的这么认为，那我只能说你是外行，一个认真练习过拳法的人，无论是现代格斗技还是传统武术，都能在一秒钟之内打出三到五拳的有力度的拳，那些以速度见长的更不用说。

无论是现代格斗技或是传统武术在进行攻击的时候都分为三个阶段，第一个是远距离的试探，也就是在你直拳的攻击范围的边缘游走试探，在这个阶段双方都能在瞬间离开对方的攻击范围。

然后是中距离的攻击阶段，在这个范围内双方的直拳与勾拳都能击中对方，正常情况下双方都无法在瞬间脱离对方的攻击范围，这个阶段双方的攻击方式变得多样化。

最后是近距离的阶段，在这个阶段双方能够进行抱摔、擒拿，能够进行的小动作极其的多。

传统武术因各门派的不同，其发力方式与防御方式都不一样。

我们先讲讲踢击，不少传统武术的踢法都是以攻击下盘为主，也就是攻击敌人膝盖以下的位置（包括膝盖），以传统武术的姿势能够在踢空的情况下不至于重心倾斜，在命中目标的时候也能快速的前进展开后续攻击。

在对方进攻时出脚，能够踢击对方的膝盖部位阻止其继续冲前，也能踢其内弯导致对方的重心偏移，或是假意踢击，实则是侧步闪避，切对方外门，达到防守反击的效果。

然后说说手上的攻防，在中距离攻防时，对方采用直拳，我们可以凭借传统武术的姿势快速的在格挡的同时抢到对方的外侧，并推开对方的直拳，在上步拉近距离的同时由下往上钩一拳，对方只能后撤或是以后手格挡。

以上的例子并不是完全，无论是现代格斗技或者传统武术都有破解的方法。

最后我们说说擂台战与现实遭遇战。

以现在的擂台战来说，许多规则限定了传统武术的发挥，在古代，拳师之间的对决需要签生死状，不但没有任何规则，也没有任何护具，双方能够击打后脑、眼球、下阴、后腰等等现代擂台禁止攻击的部位，也就是能够下死手，而许多传统武术的攻击方式都是以攻击要害为主。

而现代擂台需要的是娱乐，并不用一方打死另一方，更适合现代格斗技的攻防，虽然在无规则的情况下现代格斗技一样能够致死，但现代格斗技的训练方式中并没有专门攻击要害的训练与招式。

治安与法律的规范，使得现代社会中的遭遇战越来越少，当然这是好的，但我们现在要讨论的不是治安问题。

遭遇战中人们遇到的第一个考验就是地形，在水泥地上使用MMA的抱摔是很愚蠢的，没错，是愚蠢！擂台是光滑的，而水泥地则是粗糙不平的，在你将对方抱摔的同时，你也会接触地面，膝盖与手肘的皮肤必定伤痕累累，而且在一对多的情况下使用地面技，就是在找死。

所以，现代格斗技在现实遭遇战中需要靠闪避与站立攻击将对方击倒。

传统武术的摔法不像MMA的现代格斗技那样多采用抱摔，而是采取四两拨千斤的借力法将对方摔倒，在散打的摔法中就借鉴了传统武术的一些摔法。

在遭遇战中，传统武术的姿势能够更好地体现出优势，因为不需要将前手收回，而是以身体的前进来达到收回的效果，在对方攻击你的时候甚至不需要进行太多的闪避动作，就能进行防守反击。

在空间狭小的地方，比如巷子里进行遭遇战时，现代格斗技的侧踢则难以施展其威力，甚至脚能不能踢出去也不一定，只能使用正踢或者手部攻击。

而传统武术的踢法则更适用于这类地形，配合保持身体中正的姿势则能够在快速前进与后退时进行腿部的攻防。

综上所诉，传统武术确实是有实战性的，但为何被人们觉得武术只是花架子，没有实战性呢？我总结了以下几点。

第一：很多学艺不精的传统武术练习者打着正宗武术的旗号招摇撞骗，而且被打得一败涂地。传统武术与现代格斗技不同，需要长时间的练习，并不是三个月能够速成的，姿势的重要性在这篇文章中已经提出，太多学艺不精的传统武术练习者，并没有把传统武术的姿势带入格斗中，而是使用了现代格斗技的姿势搭配传统武术的招式，这样就货不对板，发挥不出传统武术的威力。

第二：传统武术没有好的营销策略。众多传统武术练习者抱着自负的心态，不屑于进行营销策略，从而导致传统武术传播受限。

第三：传统武术的练习需要投入更大的精力。与现代格斗技的容易上手的能够全民普及化不同，传统武术有各自的架势与发力方式，需要长时间的摸索，再加上许多动作与人们平时的习惯有很大的差别，使得练习者难以持恒，而现代格斗技的学习优点就在于更符合人体工程学。

本文讲述并不全面，比如传统武术的发力就没有提到，各家发力方式不同，在以后或许会专门说说，今日暂不提。

小编并不是什么高手，说错的地方请行家多担待。

最后，世界上没有万能的格斗技，总有适用于不适用的地方，不必要把某种格斗技吹上天，也不需要把某种格斗技踩得一文不值，事情总是两面性的，在看喷子们喷的时候多动脑子思考，不要被别人的观念带跑，若是真的喜欢格斗，不妨去当地的拳馆或者是找师傅学习。

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