7星螳螂拳（夜奔武術課小記）

劉異老師難得請假，掌櫃請來好朋友張則浩老師代課。張老師是山東人，學的是螳螂拳。螳螂拳源於長拳，據說祖師爺是王郎，現在有四支流派，分別是太極螳螂、梅花螳螂、7星螳螂、六合螳螂4種。

在一些影視作品中看的螳螂拳為了誇張形象，動作都做得很大：兩手間隔大開，真是螳臂高舉。實際上那叫做纏封手，是螳螂拳特有的擒拿術，兩手之間的間距很小，手掌的距離以能夠扣住對手的手肘與手段的關節為基準。

不過初學者學這些都太早，我們的第一堂課從「衝捶」開始，兩腳與肩同寬站直，感受腳掌使勁抓地，腰跨繃緊，以下半身的旋轉帶動上身揮拳。揮拳時肩膀放鬆，不能聳肩，這是為了避免只出手的气力，因為螳螂拳所有的力道都來自腰跨的旋轉所產生的瞬勁。光是衝捶，就得練三個月，去感受發力的源頭。

這是張老師第一次面對群眾授課，上課前難免緊張。緊張倒不是說技藝不到家，而是因為要代表本家宗派，自忖分量還是輕了些；不過如果都要等到5六十歲才出來傳授，未免太久。長久以來武術傳承的困難是缺少系統性的拆解演練，就這方面來說，年輕人大多接受過高等教育的訓練，可以做的比長者更好。以第一次而言，張老師講解的算是相當清楚。

除衝捶以外，張老師也帶學員練習一些能代表螳螂拳特点的套路「插捶」、和平時練習手段硬度的「打三星」。螳螂拳特別重视手腕骨的硬度，打三星的練習方式是兩人對立，相互用彼此的腕骨互敲，透過不斷的微創和重建，擊打的部位會長出一層筋膜，這會增強骨頭的硬度、下降劈打時的疼痛感，具體作用是，在面對多人包夾時，能將雙臂化為雙刀、以大幅度的劈砍突破重圍。

下課，學員中的東北和山東姑娘跑到市場買材料做餡，晚饭下餃子。

夜奔北京四合院客棧每週6下午四點到五點半皆有武術課程，免費向大眾開放，只接受參與、不接受參觀。