“沐浴七彩阳光成就健康人格”，阳光体育中心坚持以活动促培训，寓教于乐原则，开展多种体育类兴趣小组项目的培训及实践活动，充分体现了体育培训对学生核心素养目标的实现：强身健体、乐学善思、巧学求变、行端品正。切实做到了以人为本、以学生为主体，围绕中心体育教育的发展理念，以健康人格为核心，增强体质，磨练意志，中心设有健美操、艺术体操、啦啦操、击剑、武术、乒乓球、羽毛球、跆拳道等八个项目。

项目课程介绍

随着中心健美操项目的建立，历经16年的发展路程，健美操项目的已经越来越成熟，目前已成为中心体育部主打的品牌项目。在教学中做到了有目标、有计划、有内容、有实践、有评价，逐步建立起了完善的课程体系。十几年间我们共有16名学员获得二级运动员、11名学员获得一级运动员、5名运动健将，先后有24名参加了四届世界青少年健美操锦标赛，多名学员获得全国健美操联赛冠军。

1.新生班

健美操入门基本功。以形体训练为主，走、跑、跳、爬、滚等基本的活动能力，锻炼身体协调性，学习并掌握健美操基本技术，进行由浅入深的学习健美操基本步伐、基本手臂位置、手型、柔韧练习，有氧健身套路一级、少儿健美操基础套路等。

课程设置：三学期

招生年龄：6-8岁

2.初级班

以形体姿态，身体素质为主，锻炼学员的身体协调性、柔韧性、平衡力以及身体各部位的小肌肉群。学习健美操的基本难度以及全民健身套路，充分展示学员此年龄段的天性。

课程设置：三学期

招生年龄：6-8岁（面试）

3.基础班

健美操的基本姿态，基本步伐，基本手臂以及身体各方面的基础素质练习。学习健美操基本难度动作及组合套路。

课程设置：三学期

招生年龄：6-10岁（面试）

4.健美操提高班

此班级主要以竞技健美操基础训练为主，竞技健美操是在音乐的伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员的连续表演复杂和高强度动作的能力。通过接触竞技健美操的基本内容，使学生初步了解竞技健美操，提高身体素质的同时可完成健美操的基础难度动作，并通过练习使学生身体达到一个竞技状态的要求，可参与竞技健美操系类的比赛。

课程设置：六学期

招生年龄：8-12岁（面试）

5.健美操竞技班

主要以教授竞技健美操内容为主，进行国家预备组及国际年龄一组的套路练习，提升健美操专项技术技能水平；毕业生专项考试内容培训，带领学生参加国内国外大型赛事、中国儿童中心体育表演团交流演出、参赛活动。

课程设置：八学期

招生年龄：9岁以上（面试）

（二）啦啦操

中国儿童中心天使宝贝啦啦队成立三年，三年来多次参加北京市的啦啦操比赛并且在各比赛中获得“一等奖”“二等奖”“三等奖”和优秀组织奖等。

1.七彩星啦啦操baby亲子班

专门针对低年龄儿童开设的一门具有启蒙性质的啦啦操课程，此课程加入家长，是家长和儿童一起完成的课程，设立针对家长及儿童共同完成的游戏、听赏音乐、体态律动等多方面的活动。加深对啦啦操的体验和认识，培养儿童在身体协调性、灵敏性与表现等方面的能力，学习基本啦啦操动作，增加家长与儿童之间的互动、加深情感，更重要的是培养良好的运动习惯，为今后的啦啦操学习奠定坚实的基础。

课程设置：二学期

招生年龄：3-5岁

2.七彩星啦啦操baby成长班

七彩星级啦啦操是针对孩子的身心发育特点量身打造的啦啦操成长等级体系，分为红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七个技术等级。此班级课程主要以学生的身心发育特点进行身体形态、啦啦操步伐、手臂位置的练习，学习并掌握红星、橙星级动作组合，规定的难度动作。通过七彩星级的等级套路学习发展学生的基本运动能力。

课程设置：二学期

招生年龄：5-6岁

（三）艺术体操

1.新生班

此课程针对艺术体操启蒙，发展幼儿的手眼协调能力，规范身体形态，锻炼身体协调性及灵敏性，主要学习艺术体操的柔韧、步伐、身体姿态训练及绳、球器械动作基本功。

课程设置：四期课程

招生年龄：5-7岁

2.初级班

主要教授艺术体操基本功，学习艺术体操器械的运用，进行简单成套练习。

课程设置：四期课程

招生年龄：6-8岁

3.基础班

重点提高学生专项素质、表现力，让学员拥有坚韧的毅力、优雅的气质。加强柔韧、身体动作的练习，艺术体操器械技术的成套练习。

课程设置：六期课程

招生年龄：6-9岁

4.提高班

针对已有基础学生的个人表现能力、团队合作能力，培养艺术体操综合素质。学习器械的复杂技术，学习国际艺术体操评分规则中的中低等身体难度动作。

课程设置：八期课程

招生年龄：9-16岁

5.精英班

精选艺术体操各班级中的优秀学员，针对各项器械的复杂技术、套路进行训练，学习艺术体操评分规则中的高难难度动作。

课程设置：八期课程

招生年龄：7岁以上

中国儿童中心乒乓球队，有初学班、基础班、精选班和一对二班，根据不同年龄不同水平的需求制定专业的训练计划，让孩子拥有健壮的体魄，愉悦的身心，在健康中快乐的生活里成长。

1.初级班

握拍的方法，基本的站位方法，正手发平击球，正反手的基本攻球动作以及简单的步法移动。

课程设置：二学期

招生年龄：6-10岁

2.基础班

熟练掌握基本动作和步法。加强击球速度和力量，掌握基本的旋转变化，和基本的旋转发球。

课程设置：二学期

招生年龄：7岁以上

3.精选班

根据专业选材要求，加强学生技术动作的规范性，步法的协调性以及发力的合理性，和身体素质的加强。

课程设置：二学期

招生年龄：6岁以上

4.一对二班

根据不同年龄的水平，制定相应的训练计划。

课程设置：二学期

招生年龄：6岁以上

（五）羽毛球

中国儿童中心羽毛球项目分为入门班、中级班、提高班。

1.初级班

握拍、发球、高远球、正反手挑球及步伐、正反手放网及步伐、后场两点步伐、协调性以及力量训练。

课程设置：二学期

招生对象：7岁以上

2.中级班

强化发球、高远球、强化正反手挑球及步伐、强化正反手放网及步伐、学习高远球起跳挥拍、双打发球、学习正反手接杀步伐、后场两点移动击高远球、协调性以及力量训练。

课程设置：二学期

招生对象：7岁以上

3.提高班

对拉高远球、学习正反手勾球，正反手推球，学习吊球、杀球、半场攻防训练。

课程设置：二学期

招生对象：7岁以上

跆拳道（Taekwondo）是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目，它以技击格斗为核心，以修身养性为基础，以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。传统跆拳道包括有品势、兵器、擒拿、摔锁、对练自卫术和其它基本功夫。现代跆拳道只是传统跆拳道的一部分，包括品势、搏击和功力检验三部分，它技术动作简单、实用、易学，寓搏击、规范、教育于一身。

1.新生班

专门针对低龄无基础儿童开设的一门具有启蒙性质的课程。学习白带——白黄带技术动作，以基本技术和简单的体能训练为主，培养儿童兴趣。

课程设置：二学期

招生年龄：6岁以上

2.提高班

此课程是针对对有一定跆拳道基础的孩子打造的课程。学习白黄带——红黑带技术动作，以基本腿法、步法技术和体能训练为主，体能包括力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏、爆发力等。

课程设置：四学期

招生年龄：6岁以上

3.竞赛班

此课程是针对学会所有腿法的孩子所设的课程。跆拳道专项体能，战术的学习，实战训练，模拟比赛。

课程设置：四学期

招生年龄：6岁以上

4.表演团

此课程是针对动作协调能力较强的孩子所开设的课程。本课程是为了培养孩子各方面能力，让孩子在跆拳道学习的同时，能兼备舞蹈表演能力，激发孩子学习兴趣，跆拳道舞的表现形式和其它舞蹈有所不同，舞蹈形式多样但穿插跆拳道特技腿法等表现形式。

课程设置：掌握跆拳道品势，培养节奏韵律，进行跆拳道舞的编创与学习。

招生年龄：6岁以上

（七）儿童武术

针对儿童开设的一门具有启蒙性质的武术课程。此课程以武术基本功为核心，引导儿童通过柔韧性训练、协调性训练，耐力训练，速度训练，爆发力训练加深对武术的体验和认识，提高儿童各方面的身体素质，学习基本武术知识。

太极拳是武术中的内家拳功，在少年儿童中开展此课程具有弘扬中华根本精神的意义。以武术基本功为核心，引导儿童通过柔韧性训练、协调性训练，耐力训练，速度训练，爆发力训练，等多方面的武术训练，提高儿童各方面的身体素质。

1.新生班

五步拳，基本功（基本步型，手型，腿法等)

课程设置：二学期

招生年龄：6-8岁

2,基础班

一路长拳，基本功(步形组合，手型变化，腿法等）

课程设置：二学期

招生年龄：7-9岁

3.提高班

三路长拳，武术器械训练基本功(步形组合，手型变化，腿法，跳跃动作等）

课程设置：二学期

招生年龄：8-10岁

4.套路班

少年规定拳，武术器械训练，基本功（动作组合，难度跳跃动作等）

课程设置：二学期

招生年龄:：9-12岁

5.太极拳初级班

武术基本功，简化太极拳24式

课程设置：二学期

招生年龄：6-8岁

6.太极拳基础班

太极拳理论知识，太极拳竞赛套路42式拳、剑

课程设置：二学期

招生年龄：8-15岁

此课程是针对儿童量身打造的击剑基础课程。通过专项基本训练、互相对抗等教学形式，让学生在认识基本击剑知识的同时，逐渐具备身体训质专项能力，为今后打下良好的基础。

招生年龄：7岁以上

1.基础班

掌握击剑的转移进攻，击打进攻，画圆防守和侧身抢攻。

课程设置：二期课程

招生年龄：7岁以上

2.中级班

启发引导儿童对击剑的兴趣，在实战中从分解到完整、从固定到变化、技术从简单到复杂、从条件实战到教学实战、掌握向前一步进攻和后退的进攻。

课程设置：二期课程

招生年龄：7岁以上

3.高级班训练

提高专项素质，对抗能力和随机应变的反应能力以及战胜困难的心理素质。重点培养和发展反应速度和协调能力，巩固进攻接进攻技术。防守转换进攻，冲刺和攻防结合。

课程设置：二期课程

招生年龄：7岁以上

（九）足球项目介绍

足球运动是以脚支配球为主，两个队各11人在同一场地进行比赛的体育运动项目。足球运动是世界上最受欢迎的体育项目之一，它的影响力及受

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