通背拳是一种传统的中国拳术，源于古代的战斗技术，具有多种攻防技能。其名称来自于其动作特点，即手臂“通背”相连，动作连贯流畅，像是一条通畅的脊梁骨，故称为通背拳。

通背拳的起源可以追溯到明朝末年。它是由明朝将领戚继光所创立，传承至今已有多年的历史。通背拳技术丰富，包括拳、腿、步、身、法、气六个方面。通背拳的动作优美，攻守兼备，是一种非常实用的武术。

通背拳的特点之一是使用身体的动力，而不仅仅是肌肉力量。它注重技巧和灵活性，以自然、流畅的动作为主要特点，注重腰部和腿部的协调运用。通背拳强调以柔克刚，精于进退、闪避和制敌，拳法独特、变化多端。

通背拳的基本功有两个方面，一是对拳的基本功的训练，如出拳、收拳、直拳、勾拳等。二是对身法的训练，如步法、身法、起落、护肝等。

通背拳的训练不仅能够提高身体的协调性和柔韧性，还能增强人体的耐力、力量、速度和反应能力。它不仅是一种保持身体健康的锻炼方式，同时也是一种能够提高自我防卫能力的实用技能。

总之，通背拳是一种非常优美、实用的武术。它不仅能够提高身体素质，还能够培养人们的意志力和自信心。通过通背拳的训练，人们可以更好地保护自己，同时也能够拓展自己的技能和兴趣爱好。