体能是指心肺功能所能支撑的运动量范围（即心肺系统的能力）。目前体能一般都被理解为力量、速度、耐力、柔韧和协调等素质，当前的体能训练多是进行力量训练、速度训练、有氧和无氧耐力训练、柔韧和协调训练等。康复体能训练种类繁多，一般分为医疗体操、耐力训练和中国传方式三大类。

医疗体操由专职人员为防治疾病设计的专门体操运动，在体疗师指导下进行实施。其特点是根据病情和治疗目的，有针对性地选择运动内容，即可作用于全身，又可作用于局部。运动方式和强度都按不同患者的要求加以调整。因此医疗体操是运动疗法的基本形式之一，适用于身体状况较好的老年人。耐力训练又称为有氧训练，是一种以增强心肺功能和改善新陈代谢为目的的锻炼方法。其对象主要为健康人，近年来也被广泛应用于防治老年慢性病，在我国已有群众基础。耐力训练中常用的方法有散步、医疗步行和慢跑。中国传统方式的体疗如气功、太极拳、武术、五禽戏等。其特点是利用阴阳五行理论，重视“意”“体”和“气”三者的相互协调。这在我国有悠久的历史和深厚的群众基础，对强健体魄、防病治病和延年益寿确有作用，非常适合老年患者。