“我们学校的学生，现在不做课间操了，有的练《八段锦》，有的做‘精忠报国武术操’。”日前，记者在采访中了解到，为了保证疫情防控期间孩子们的活动量，即墨区北安中学的老师改编了武术操，教学生们锻炼。

　　杨敬涛带领学生做学校特色“精忠报国武术操”

　　随着七八年级全面复课，北安中学贴合学校实际，在大课间组织老师带领学生学习健体操并根据学生身心特点和锻炼需求改编了一套武术操，并统筹安排，分场地、分时段安排大课间活动内容。学生们纷纷表示，做这套武术操，不仅能强身健体，还可以帮助同学们缓解学习压力。

　　七年级在网球场做“八段锦”健体操，八年级在塑胶操场做学校特色“精忠报国武术操”，九年级在楼前广场进行大步走活动……

北安中学七年级学生正在做“八段锦”强身健体操

　　全校余名同学全员参与，或气沉丹田，身若春柳迎风；或豪气干云，体如凛风吹雪……校园里一派充满活力、生机盎然的景象。北安中学潘老师介绍，“精忠报国”武术操，是学校杨敬涛老师结合学生的身体特点和锻炼需求，对原动作技术进行组合改编而成，并首先在八年级试点，下一步将在全校推广并使之成为北安中学的一张新名片。

　　据了解，北安中学九年级开学复课期间，由于疫情形势相对严峻，学生不能聚集运动，这种情况下，结合教室内学生单人单桌，空间相对宽敞的特点，每天课间操时间，学校安排各班主任带领学生，在室内做“八段锦”强身健体操，起到了良好的锻炼身体与调节学生身心的作用。

九年级学生正在进行大步走

　　另外，疫情期间，无论是在居家防护模式下，还是在返校复学阶段，即墨区北安中学始终把增强学生体质作为一项重要内容常抓不懈。据了解，北安中学在疫情防控初期，就通过多途径给学生发送《居家锻炼、强身健体指南》，并教学直臂平板支撑、仰卧起坐、坐位体前屈、俯撑交替跑等12个运动项目的动作要领、训练步骤及时长等，学生根据自身需要进行组合，科学搭配时间。

北安中学九年级学生大步走活动

　　“协调性较差的学生可加强跳绳练习，耐力较差的可练习3-4分钟原地中速高抬腿等。”潘老师说，“学校把《八段锦》作为每一名同学的必修课程，每天由教练进行授课学习。”

◆来源：半岛都市报墨城新闻（mochengxinwen）半岛记者：孙静

◆编辑：姜曼审核：律雪云

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