学武术的益处?

不少妈妈让孩子学习武术是为了提高孩子的自我防护能力，增强体质，少得病。

其实，孩子学习武术还有更多好处：能够促进孩子身体全面发育，培养正确的身体姿势，提高速度、协调、灵敏、力量、柔韧等素质，发展时空知觉和节奏知觉以及肌肉控制能力、想象力、注意力、形象和运动记忆力、模仿能力，培养尊师爱友、团结互助、勤学苦练、自律守规、自信自尊、勇敢坚毅等民族传统武德。

几岁开始学武术合适?

4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为学习武术提供了良好的条件。这时就可以开始学习武术。但孩子的学习和运动能力毕竟还不高，仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合。

运动量也不能过大。在家里练习时，内容安排要紧凑，最好不要超过30分钟。

爱上武术的好方法?

1.父母与老师交流配合，从多种角度激发孩子对武术的理解和兴趣

父母和老师可以积极配合从认知、竞技、模仿、交往和创新等多个方面激发、培养孩子的兴趣，这会起到事半功倍的效果。例如老师选择动作时，要根据孩子能力的发展适当调节难度，太难、太容易都难以引起孩子的兴趣。同时还需要考虑所教授的动作要“扮相”漂亮并充满情趣，这样能满足孩子审美和模仿的需要，受到他们的欢迎。

2.与孩子做些游戏,锻炼孩子的柔韧性

父母可以本着“跳一跳够得着”、“每天进步一点点”的原则轻松地与孩子做一些游戏。锻炼孩子的柔韧性是武术的重要益处，父母在家可以和孩子一起玩锻炼孩子柔韧性的小游戏，例如比赛“用手摸地”、“用胸部够膝盖(注意塌腰挺胸)”等。

3.生活中，埋藏着孩子兴趣和创新的火种

到了四五岁，尤其是男孩子，常会迷上打斗场面较多的动画片、电影或电视节目。很多孩子整天带着“奥特曼”、“变形金刚”以及各种怪兽的模型。老师在教授武术动作时，可以利用孩子这一心理，从他们感兴趣的卡通人物入手，挖掘其中能与武术动作相结合的元素，能引发孩子异乎寻常的兴趣。课下练习时，父母也可以根据孩子的兴趣点，与孩子做对抗性游戏。

学武术注意事项

1.控制耐力型、力量型的练习，可以多进行柔韧练习，以及短时间的速度型练习，果断拒绝长时间、枯燥地进行大运动量、高强度练习。

2.注意营养。

3.年龄较小的儿童不宜过早地进行力量型训练，最典型的是举重，虽然能提高力量，但会造成骨关节提前钙化。

4.要跟踪孩子的学习过程，注重老师的练习方法。