中华民族自古以来尚武成风，五千年来，智慧的中国人探索出的武术种类繁多，如今流传于世的有四大名拳。

一、少林拳

少林拳，因唐初嵩山少林寺僧徒练习这种拳术而得名，是在中国古代健身术的基础上，吸收各种武艺之长而形成的中国拳术的一个最有影响的流派，以其刚健有力、朴实无华和利于技击而在国内外享有盛名。其演练风格特点为：古朴实用，刚劲有力，拳禅一体，刚柔相济，硬打快攻，先发制人。

二、形意拳

形意拳是中国古老的传统拳术，属内家拳系，在中国广泛流传，是中国武术优秀文化遗产。形意拳吸收道家的哲学和养生思想，内为养生之术，行为运动之道，生克变化为攻防之法，身形并重，内外双修，使内意、内气、内劲与外形、外气、外力相结合，故又称六合拳。有内无外不成拳，有外无内难成术。因此，心意诚于中，肢体形于外，外形与内意的高度统一与结合，才形成形意，是养其本而壮其体，实其内和坚其外的内外兼修之拳术。

三、八卦掌

八卦掌，又称游身八卦掌、八卦连环掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的中国传统拳术。是中国传统武术当中的著名拳种之一，流传很广。八卦掌有五大流派，由河北人董海川创于清末。据传是董海川在江南游历时得到道家修炼的启示，结合武术加以整理而成。由于它运动时纵横交错，分为四正四隅八个方位，与“周易”八卦图中的卦象相似，故名八卦掌。有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理，以八个卦位代表基本八掌。

四、太极拳

太极拳”的核心思想是传统儒学、哲学中的太极和阴阳辩证理念，主要还是讲究修身养性、强身健体。作为传统的拳术，国家也是将“太极拳”改编成体操运动，现在几乎每位大学生都会学习“太极拳”这一门课程，太极讲究的是内外兼修、刚柔并济，刚开始学习想要领悟其中的精髓还是有一定困难的，初学者往往开始只能修炼其外形，只有通过积淀之后，才能慢慢感悟其中的真谛。