俱乐部简介

海丰县壮源武术俱乐部是经文体旅游局和民政局注册的民办非企业单位，集武术培训，散打，表演，赛事的训练基地和咨询，接待，交流，访问等一体的现代化大型综合武术俱乐部，本部教学设备齐全，师资雄厚。理事长兼总教练蔡锦溪，国家一级教练，一级拳师,武术七段,教练组由成名散打，搏击冠军专项任教。采取军事化，科学化，正规化的特殊训练，短时间內练出一流功夫，打出一流水平。

学武先学礼

暑假班基础教程以学生兴趣导入为原则,从对武术入门知识和机能的了解到初级完整套路的形成,较系统地反映了中国武术的基本特点,及规律,该教程以少林拳为支点,分为基本知识,基本动作入门套路,初级套路,中级套路等四个部分.该教程由浅入深,编排合理,内容活泼,.适合当代少年儿童生理特点和心理需求.

基础好的学生,可直接进级学习.

学武先学德练功必练忍

柔拳不仅有刚劲有力的外功拳，而且有柔和无比的内功拳。外功拳主刚，内功拳主柔。力以柔而刚，刚以柔而发，正如少林拳谱讲：“柔中之刚为真刚，刚中之柔为真柔。”

武谚云：外练手眼身法步，内练精神气力功。

内练：以丹田之气上达顶门，下通气海，充实皮肤，以保五脏，先内而后外者为内功。

外练：头手足，坚如铁石、捷如游龙，先外而后内者为功。

柔拳实属少林运动医学范畴，；它起经络、活气血，对人延年益寿、健康养生颇有价值。正如华伦所云：动摇则谷气得消；血脉畅通，病不得生。

与人较比出锋运连，心神意念，内极当无畏而专。上下以下为高，内外以内为上，进退以进为主，动静以静为妙，虚实以实为强。顺逆以顺为奇，开合以合为明，攻守以守为稳。唯六合得配，此理可明。阴阳不可偏废。