教学内容：少林长护心意门（一）

少林长护心意门是少林传统武术的经典套路之一，特点是注重技击，立足实战，内容丰富，招法多样，是少林拳法中动作数量最多的一个拳术套路。该拳刚健有力，勇猛快速，“拳打一气连，兵战杀气勇”，演练要求内外呼应，起、横、落、顺之间身手相随。

教学要求

“出手不见形，见形不为能”，此拳手法独特，与众不同，讲究“身以滚而动，手以滚而出，出手如放箭，回手似火攻”。长护心意门内在讲究气注丹田，五形相印，如神龙游空，变幻莫测；外在动作张弛有度，收放自如；运气方法：提、托、聚、沉”、一气呵成，充分彰显出少林传统功法的神韵和特点。

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