在我们和家长的接触中，我们发现，由于家长对武术和我们的课程缺乏了解，一开始家长不知道孩子能学到些什么，学了一段时间呢，又总觉得没有成为理想中的“高手”。

这种“不了解”似乎有点尴尬呀。

其实，武术是一项需要长期积累和坚持的运动，而且，基础打牢很重要。

新精武为什么只做少儿武术，就是希望能给孩子一个最好的武术启蒙，夯实基础，才能走的更远。

教练，我……我快撑不住啦

在少儿武术课程中，又以基本功尤为重要，它不像各种拳法那样表演性强，但却是练好拳法的一个条件。

对于学员身体健康的改善，基本功的练习也功不可没哦，增加柔韧性、灵活性，促进血液循环，能从根本上增强孩子的体质。

武术基本功包括哪些，简单列举如下：

柔韧性：正压腿、侧压腿、并步压腿、劈叉（横叉和竖叉）、下腰等。

步型：弓步、马步、虚步、歇步、仆步。

直摆性腿法：正踢、里合、外摆、侧踢、后撩等。

曲伸性腿法：弹、蹬、踹等。

扫转性腿法：前扫、后扫等。

跳跃：二起脚、旋风脚、侧手翻、空翻等。

技巧性动作：前滚翻、后滚翻、鲤鱼打挺、虎扑等。

根据学员不同的年龄段、不同的身体条件，我们的教练会进行不同的安排，并随着课程的进展逐步增加增强。

你可能想问，我家孩子能学什么呢？

首先，看年龄。

幼儿既要正体型，但又不能太难，以免影响孩子的兴趣。所以，以腿部、腰部的柔韧性为主。步法腿法基本理解即可。

7-12岁以基本功练习为主：强调基本步型步法的标准和稳定，深入巩固练习，可以强化训练，使弓、马、仆、虚、歇五种基本步型扎实，稳健，这对于竞技武术还是传统武术方面都会有极大的帮助，每一个动作都有力、好看。

其次，看条件。根据已经掌握的内容循序渐进的练习。

比如在步型进一步巩固的基础上，要进行腿法的训练，进行直摆性腿法、曲伸性腿法、扫转性腿法、穿蹦跳跃和技巧性动作的训练。

这就有较高难度了，当然对身体条件和练习基础的要求也更高。

但是，要知道基本功的训练是很辛苦的哦，光是压腿这一项，就会使许多小孩子吃苦头，因为压腿会让韧带紧张带来一定的疼痛，而且长期练习比较枯燥，有人吃苦不得只得逃离。

压腿这么枯燥有什么好拍的呢——一脸淡定

但是压腿很关键，只有压好腿，才能使得韧带有足够的弹性，才能使得各种腿法运用自如，这是万里长征的第一步。所以小朋友们要坚持练习，切不可“一曝十寒”，那样先前的努力都白费了。

基本功看似动作简单，但练不好会造成损伤，所以，对武术有兴趣的朋友，一定要在专业人士的辅导下进行训练哦。

在新精武，除了这些基本功的练习，还会结合爆发力、耐力等练习，如扎马步、跑步、俯卧撑等等。

除了这些着眼于体质的课程，其他就是更加系统的拳法、德育等课程内容，具体可以点击底部菜单“学员天地”，或咨询客服老师去了解。

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