自道武术咏春初级周末班和平日班开放报_武术信息_武术

咏春拳介绍

咏春拳属南派拳种，由五枚师太创拳，讲究子午归中，消打同时，善于近身黐打，擅用敌我双方之间最短距离，以最快时间逼入敌方中心，控制对方，咏春拳对现代人自卫防身是非常实用的武术！

自道咏春特点

修身养性，接通传统文化

武术是技艺的修行，同时也是一个修心的过程。武术除了是个艺术，它也是修心的艺术，它跟我们传统文化最高的人生的修养的道理也是相通的。

武术其实是一种状态，而不是招式、技术，这种状态与传统文化息息相关，比如儒家讲求“良知”，进而养出浩然之气，不卑不亢；而道家修清静无为，使我们摆脱思想的束缚，能与天地接通；禅宗讲究活在当下，所谓“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得”，让我们不受时空所限，摆脱对压力的恐惧感

以武入医，身心清安

我们希望在自道学习武术的朋友，要成为一个身心健全的人，所以除习武外，在课程设置中会安排伸筋拔骨、站桩、静定等训练，并会穿插丰富的中医方面知识，能够让学员形、气、神都得到滋养

防身自卫，克敌制胜

咏春拳理非常有智慧，告诉我们面对压力时，逃避不能解决任何问题，勇敢面对，问题就会迎刃而解。学习咏春拳除了能在拳脚功夫上保护自己外，更重要的在于面对危机能够冷静处理，用最合适的方法保护自己！课程内容

套路

小念头(一到八节)

基本功

步法：二字钳羊马、转马、上马步脚法：摊脚、膀脚，正蹬脚手法：问手、护手、摊手、膀手、耕手等组合：拍打、耕打、摊打、转马拍耕打、上马步拍、耕、摊打等

实战应用：甩手（一到二级）

甩手为叶问梁挺系咏春拳特有的模拟实战训练方法

力量与体能

理论

中线及三角理论、咏春拳历史源流、咏春拳决与心法、咏春拳进阶、咏春与静定等等。报名相关班级上课时间次数平日班每周二晚上7：00-8：周末班每周六下午1:30-3:

现接受报名，满8人开班。报名

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