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打造太极生活一小时健康无病痛随着人们生活越来越富裕健康也越来越重视。往往生活也越来越不规律了，加班熬夜，应酬，没有运动和饮食不规律形成许多隐藏的疾病和亚健康。比如失眠，低血糖，高血压关节脊椎病胃病等。人们该醒醒了。正好国家提倡全民体育一小时健康活动。包括太极也在之中！连著名企业家马云和武术影帝李连杰都在练太极学太极！你还等什么呢？中华武术是东方文化的一颗璀璨明珠。武术之灵魂技击也，太极属于武术之一员，武术重要拳种之一。当然他的健身和养生也不容忽视。太极是结合古代的易经~八卦~中医~兵法~阴阳。禅等哲学都包含在太极禅和哲学中。太极运动虽不是一副药到病除的“药方”,但若持之以恒坚持，恰恰是有效解决或缓解某些病痛和症状的“妙方”对人类生活和生存都有积极的意义。关于太极拳对人类健康的影响。自上世纪50年代以来人们已做了大量多方面的的研究。涉及经络骨骼系统。心血管系统。呼吸系统。内分泌系统。神经系统。以及免疫系统等。人类的三高已不是老年人的专利了！现在许多中年人也越来越多的患。因为生活压力，熬夜等不良影响导致，太极拳练完有一种气达四肢末梢。手发涨发麻的感觉。对人体内心脏和血液的流动很有帮助从而达到治疗三高及心脑血管疾病。中医认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，《黄帝内经》曰：得神者昌，失神者亡。神的得失关系到人的昌亡。人的日常生活烦恼和节奏一直损耗者神，闭目养神是一种非常不错的方法。太极的静坐和站桩都是以静坐的基础上完成的。只不过是加上了复式呼吸和鼻式呼吸。站桩不经增加了腿部力量。亚洲人本身是以下盘力量的人种。大多人都是人老腿先老所以大大缓解了老的速度。年轻人因为生活和和工作压力而失眠。人的睡眠随着年龄越来越少越不好出现易醒，早醒。而太极禅。太极桩能很大解决这方面的问题。还原婴儿般的睡眠！很多人认为太极是老年人的专利其实不以为然。这个观念是错误的，它适合中老年和少年人。比如少年大低架。中老年打中高架。太极有很多健身的养生的作用，比如他可以治疗失眠。高血压和脊椎病。太极以它独特的缠丝与螺旋劲能调节人体的新陈代谢和机能。自身调节比外力调节更好。比如太极治疗脊椎病，太极利用腰的螺旋与缠丝来治疗脊柱的歪斜和变形和长时间坐办公的腰酸腿疼，人老腿先老太极桩能和太极能增强大腿和小腿的力量和肌肉所以老年人没有比练太极更健康的运动了。最健康的运动是有氧运动了。比如跑步。打篮球等但毛主席都说是游泳。爬山打太极。欢迎加入一小时太极生活圈。

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