陈雷，创办人，创建广东首家公益搏击俱乐部，为全民健康而努力，帮助需要帮助的人，让我们共同传递爱心，以公益演讲的形式弘扬中华传统功夫文化。手机

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近年武术热，利用武术之名来骗取名誉金钱利益，无处不在，不分年幼。而绝大部份的利用名人之名，例如电影名星，制造宗师，利用逝去作古的人，吹捧夸大，以壮大自己声势，制造神秘，特别是什么功什么气之类，令初学者和有意习武者，无所适从，极易受骗上当，轻者浪费了金钱，时间，严重者自以为能抗暴力而惨受别人暴打。中国武术，传统上是为了作战和作战经验结合下按各种人体和心理状况不同而组成的徒手和冷兵器搏斗之技术，随着时间而成为军队冷兵器年代的基本技术。武术一直到清兵在大批汉奸帮助下侵佔华厦并统治了两百余年期间，才正式转入民间直到热兵器出现和大量使用后，中国武术才出现了质和量的巨大变化，随着时代的转变，武术的实用性变成人与人间的日常生活和利益冲突时的即时直接解决手段，包括有限度的冷兵器。武术类之名，在今天社会，大至可分为；台上比赛武术，表演及娛乐性武术，实用搏击武术等三大类。在商业社会的中国今天，为了充分利传统之名赚取最大利益，在武术名义上，台上比赛武术和表演娱乐性武术都会冠上实用武术之名去吸引观众。加上中国实用武术在年后的政治原因而至后期的断层，真正的传统武术被上述的两类“武术”所淹盖，人们已无法分辨。台上武术的虚似性，最容易使人们迷失而相信当为实用武术，包括当事者的台上武术运动员，自我膨胀，特别是那些搏击比赛运动。当然，台上搏击比赛远动员长期性的体能和简单动作训练或经过严格训练下相对一般没有受过训练的人在徒手博斗对抗上，绝对有取胜优势，无可置疑。但，有最基本一点，所谓的优势是在接近体能体格上而言，如果体格体能差異较大，则不在之内。虽然如此，而在中国传统武术断层下，为了填补传统文化，就硬生生地被人们塞进而当作中国武术，这个东西，就是今天的所谓“散打”。名字已不仑不类，中国武术有“散手”之名，即不是正统全套的其中几个动作或方法。如果按中文字理解“散打”是非正式的“搏击”而是“杂乱”式的，那倒是贴切。但，在商业利益驱驶下，它又想“正身”来代表中国武术。这样，我觉得是对华夏民族的智慧的侮辱。那位始赵的散打昌导者说，试过与不少的民间武术者作比试，那些民间武术者都败下来。这绝对是真的，因为，那些所谓民间武术者，都是挂名而无实力。因为，根本就没有武术技术。本来，作为台上搏击运动，这些不妨也是多一种娛乐，是件好事，不好者是代表和想代替中国武术的行为。“散打”的训练方法，本身就没有技术，在整个过程里，跳绳，跑步等的无关搏击技术的体能训练占着大部份时间，因为，台上的运动本身只是身体原始的体能角力，而非搏击技术，至于所谓的技术，都是从外族抄杂而来的简单原始动作如鞭腿，直踢和什么摆拳之类。而我说这些简单是因为它的效应只能在栽判和条例保护下才会有效，因为，这些在真实搏击里，是保护不了自己的，所以，才会愚蠢地练习所谓“抗打”的行为。那些“技术”性动作，本身会使身体失去平衡下发生，其打击功能只能碰运气地打击目标，成功率不高，除非对方不动。另外就是那些表演娱乐性武术，再加上一个美名；强身健体，非常吸引人。这种表演娱乐性健身强体武术以实用传统武术身份出现，欺骗性最大，为害最大。特别是所谓内家拳。首先，分析强身健体；到目前为止，我没有看过一份详细的报告和公证的科学测试，证明练习“内家拳”能够强身健体，长寿延年。相反，大部份内家拳大师，名师都寿命不算长和多病，再加上现实数据证明，世界上健康水平高和长寿的人，基本上没有接触过什么“内家拳”的人。而事实足以证明，今天的所谓“内家拳”提昌的练习方法，对人体生理健康毫无帮助，相反是做成伤害，而心理上，效果在某种意义上，在中国文化习惯上的人生“无为”的哲学下，老年的无所思事无所喜爱之下有些寄托。我们可以用今天人们对人体生理知识作一个分柝比较。首先，在肌肉结构下，内家拳提“放松肌肉”。大脑控制肌肉收缩而使人的各处关节产生活动和力量，如走路步行良好，年轻时肌肉纤维弹性强，对关节紧锁不难，但，随着年纪增长肌肉纤维弹性越来越弱，这时候如果大脑不能有效地控制肌肉相对收缩，就会出现常见的行走困难和所谓的“双腿无力”现象，而今天人们往往错误地认为“缺钙”和什么骨质松散。正确的行为是应当保持蛋白质让肌肉得到足够保充和增加肌肉纤维弹性训练，保持蛋白质对肌肉所需是食用肉类蛋白质而不是多吃蔬菜。另外，内家拳也不提昌用脑力思考，在老年人中，最少会有机会增加“老人痴呆症”现象。最后一点，也是对人类最大危害的一点，练丹田气。这是最对人体生理健康最差误的行为，不知从什么时候开始，这个东西大量宣传，每天看见那些大师，吹牛吹虚，气功练气气沉丹田，而我练武之时，岭南武术，从来没有这个怪物。

呼吸是肺功能，肺强壮，氧吸入量大，脑不缺氧而心血功能畅顺，人在运动中能力强，这是现代教育常识。内家拳反生理而为，压抑肺部而做成腹部活动引至肺部呼吸，这已经违反人体生理健康，而现实上，无知行为，越是压抑肺部而加强腹部话动，氧吸入量越不够，形成恶性循环。所以，每个长期练习内家拳的人，身体基本上不活跃，这是现实。传统中国搏击武术，以能打斗为目的，加强体能，发展肌肉是根本，只是过往中国科学不发达，食物缺乏，蛋白质更普遍缺乏，人们普遍营养不良，但，武术的训练还是普遍让人们得到最大的发挥。健身这口号只是在满清统治下一个外衣，以便隐藏反击训练。岭南武术训练体能是与功能相结合，主要是抛石锁，打木椿。强化手，脚打击能力。练习平衡身体，特别是运动中身体平衡。合理地把双腿形成角隐定身体，我们称为“马”，而在这种形状下运动，我们称为“步”，这就是“马步”的由来。所以，中国传统武术都从这里开始。在有了“马步”的基础上，从简单到复杂学习练习动作，这些动作往往与身体转向成一体，马，步，身，手相配合越好，威力越大。而马的形成使身体平衡和手脚距离活动压缩，相互支援，形成一个严谨防卫圈并且能更紧密打击敌人，这才是中国武术。我教拳，本着詠春拳的起源精神，以搏击为目的，以能打为目的，绝不混杂。今天提昌复兴中国优良文化，詠春拳是搏击中的完美艺术，我不忍心于她失去。我也不忍心于今天中国武术文化的大量失去，而良心上对于那些假错东西，不能沉默。辩认武术，我们是看；马是否稳实，身体运动时，不会摇摆，因为马浮身体摆，就打不出力量。之后是看身，手，脚是否配合，打击力量才一致，最后是看位置是否准确，落地，打击是否到位。

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