由于新型冠状病毒的影响，“宅”在家里似乎成为了我们的生活常态。但在疫情面前，有勇赴核心疫区的白衣天使，医院的工人，还有坚守抗疫一线的各行各业......每一个人都在自己的岗位为这场“战役”做出自己的贡献。

作为小学生的我们，也在用自己的行动筑起一座坚实的堡垒来抵御可怕的病毒。虽然我们不能下楼嬉戏玩耍，但家里仍可以作为我们的活动天地。

今天我们继续学习武术操第七节“俯仰运动”，注意跟随老师的步伐，认真完成，规范动作。

温馨提示：由于武术操难度增加，为了给同学们充分的练习时间，我们的武术操增加至三天一发布。

跟实验小学姬老师学做武术操（七）

第一个八拍：

1-2开步推掌向左出一步立掌眼看左掌

3-4抡臂拍退左手在上右手臂拍击左腿

5-6马步展掌右手顺势从下至向上举掌左臂侧平举

7-8并步抱拳

为了便于大家练习，现在把《旭日东升》武术操的音频发给大家，练习时可跟着音乐口令来做。

第六节学习成果展示

尊敬的各位家长，这个特殊的时期，让我们共同陪伴宝贝，一同见证他们的成长、一同感受他们的快乐，积极参与亲子锻炼，每一次滴下的汗水，都是我们一起抵抗病毒的决心。相信持之以恒的你们一定有着坚韧不拔的意志力，面对再大的困难也不惧怕，你们就是这场“战役”里守护健康的战士！

编辑：郑文静赵双俊黄博

审核：范振景

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