近日，奎文区德信现代小学四年级一班的课外活动课，请来了武术教练韩教练，为同学们带来了一节别开生面的武术体验课。同学们初识武术，都摩拳擦掌，跃跃欲试！

首先，韩教练为同学们讲解了武术精神，介绍了“武”的本意是“止弋”，即学习武术不是为了发起争斗，而是为了停止争斗，学武术的人首先要有“武德”。

接下来，教练又给大家示范了如何行“抱拳礼”，同学们纷纷效仿起来，然后和教练互相行礼。

之后，韩教练又通过举例子讲故事等生动活泼的形式教育大家遇到危险要快速做出反应，要懂得如何保护自己。同学们都积极参与，配合教练测试自己的反应速度。

同学们为表现优秀的同学鼓掌！

接下来，教练为同学们讲解了正确的握拳和抱架姿势。首先，找几个同学来演示一下。

掌握了正确的抱架姿势，可以快速有效的保护自己的要害部位，免受对方的攻击。紧接着，教练给全班同学挨个纠正了姿势。

同学们乐在其中，“打”的不亦乐乎！

随后，韩教练又耐心解答了同学们的疑问。

最后，韩教练又教给大家一招叫“反关节”，就是在遇到比自己强的对手时如何利用关节来制服对方。

比如，被对方抓住头发时，就可以通过“鞠躬行礼”来把对方手腕向反方向下压，以此来迫使对方撒手。

通过本次课外活动，同学们学到了几个实用的防身动作，懂得了学习武术不仅需要眼疾手快，反应迅速，而且遇到危险时要沉着冷静，不可慌张。同学们也纷纷表示，平时要注重锻炼身体，提高自己的身体素质，为今后的学习打好基础！