实用跟着兵哥哥学擒敌摔法，这6招包教_武术礼仪_武术

许伟峰刘建元

擒敌摔法

看过《战狼》《我是特种兵》等影视剧的同学们，想必一定忘不了影片中那炫酷的擒拿格斗动作吧，一招制敌有没有看得你热血沸腾？

在冷兵器时代，战斗主要是依靠手中的兵器或是徒手格斗，而在如今充满科技色彩的现代化战争中，在反恐防暴等方面，格斗术的独特优势和不可替代性仍十分明显。

俗话说“远了踢，近了打，贴身降敌靠摔法”，今天，兵哥哥就要“现身说法”教你几招了——军队格斗术中的一种重要技击方式“擒敌摔法”。对了，下面的动作示范员可是大有来头，先卖个关子，咱们文末揭晓。

擒敌摔法源自一项古老的竞技运动——中国式摔跤。它简单易学，招术实用，并拥有擒敌为主、伤敌为次的属性，特别适用于降服歹徒，捕捉俘虏等战术情况。

擒敌摔法招术灵活多变，有着“大绊子三十六，小绊子赛牛毛”之说，下面就列举6种常见常用、好学好练的“招数”吧。

乾坤一掷——过背摔

过背摔在摔跤术语里称为“揣”。其诀窍在于转身填髋，轮臂甩腰，依靠整体迅速发力将对方从背上摔出。

过背摔的威力极大，不但能迅速降服对手，更可对敌方造成威慑效果，使其怯战畏战。

先发制人——抱腿摔

抱腿举摔

抱腿涮摔

抱腿摔的招术要领是与对方交手时突然潜身下蹲，抱住其立于前侧的腿。

抱住后有两种处理方式，一种是将对手整体抱起之后重摔于地面，称为抱腿举摔，这种方式适用于自身爆发力强，且力量与对手相比有优势的人；另一种是将对手的腿抱住之后，用手扳其脚腕，撤步涮摔，使对手失去重心倒地，称为抱腿涮摔，这种方式适合力量较小但速度快、灵活性强的人。

抱腿举摔

抱腿涮摔

至刚至猛——弓步靠摔

弓步靠摔在中国式摔跤中称为“搀管”，是摔法中最常见的招式。其招术要领在于手脚协同，拧身发力。

在使用时要特别注意，前腿插到对方后侧，重心顶住对方，同时手要拉住对方，防敌逃脱或反攻。

转守为攻——手别摔

手别摔多用于反攻时机，其要领在于紧拉对方，使对手失去平衡，转体和步法要快，否则对手易逃脱或反攻。

实战手别摔时特别要注意“长腰变脸”增加动力臂，使动作协调，发力到位，达到事半功倍的效果。

其在使用中又分为上步手别摔和背步手别摔。

上步手别摔

背步手别摔

击敌软肋——夹脖摔

夹脖摔是较为常见的一种摔法。其要领为迅速上步用手臂控制对方脖颈，同时下肢发力破坏其重心。要注意力道虚实结合，云横有力，滑步灵活，切轧迅猛。

在使用中分为上步夹脖摔和背步夹脖摔。

以快取胜——扣肩摔

扣肩摔的动作类似于擒拿格斗中的擒肩动作，其要领为双手协力控制对手肩膀，将对手用力下压并涮摔，上手要快，步子要活，严防对手反攻。

军营男儿多热血，苦练本领谋打赢。习练擒敌摔法不但能砥砺意志品质，磨练虎气血性，还能达到外练筋骨皮，内塑阳刚气的效果。赶紧跟着兵哥哥练起来！

连续四年获得天津市武术套路锦标赛冠军，摘得天津市第1届运动会武术男子太极拳冠军，荣获北京市大学生跆拳道锦标赛冠军……

这说的是谁？就是上面做动作示范的兵哥哥啊！

他叫刘建元，现为解放军装甲兵学院学员。他可是中国式摔跤项目国家二级运动员，在年全国中国式摔跤锦标赛中取得了专业组第5名。

6岁习武，数不清的习练遍数和常人想不到的训练强度为他打下了坚实的武术底子。年，1岁的刘建元首次参加天津市武术锦标赛便一举夺冠。

刘建元的父亲曾是一名武警军官，在部队大院长大的他一直向往军营里金戈铁马的生活。高考后，他以优异的成绩考入装甲兵工程学院，开始了军旅生涯。

如今，刘建元依然坚持练武习武，他用一腔热血与炙热的青春谱写了一曲曲强军赞歌！