湿热型：如果你看到一个人，脸部和鼻尖总是油光锃亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，那他就是湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄，比较浓，性格多急躁易怒。

容易得疮疖、黄疸等病。饮食：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋（xian）菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。应戒除烟酒，因为烟酒在中医看来属于具有温热作用的。运动：适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。其他：不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动。