有人问，一天当中，练功夫一般练几次比较合适？

这个还是要看自己的时间，如果时间允许的话可以早晚都练，如果时间不允许一天练一次也是可以的。只在意次数其实并不代表练得有效。想要有效果的练习，需要制定相应的训练计划，科学有效的练习，比一天练多少次更好。很多人练习武术，一天几乎泡在公园或是拳馆里，到那儿之后就是找人聊天，休息的时间占大多少，练习占少数，这样的练习，只是磨时间罢了。武术训练需要长期的坚持，并非一日之功，三天打鱼两天晒网，是练不出来的，训练不要太注重时间，把精力放在效果的呈现上，也可以给自己定一个目标，努力的去完成的，只要有时间就去练习。

功夫是一个长期坚持的结果，而非一日之功，功夫消耗的就是时间，在消耗这些时间的过程中，将全部精力与努力投入到每一次的训练中，通过长时间的不间断训练，日积月累，循序渐进，时间久了，功夫自然就会得到很大的提高。

分享一下我多年来坚持练习功夫的一些方法吧，我从来不管次数与时间，只管有没有效果，比如我今天时间只有10分钟，那么我这10分钟就要安排一个动作进行训练，比如动作要到位，力争在短时间内把自己带入训练的感觉中，以求达到相应的训练效果。一般情况下，时间短的话，我都是练习功力，也就是基本功，比较长枪的戳枪，十分钟可以至少戳枪次左右，双节棍的劈棍，十分钟也可以做到次，太极拳的话，就站十分钟的低架桩或是练习几趟太极拳的步伐；练习刀法或是剑法时练习劈刺，虽然十分钟很短，但只要把精力集中到一个动作上，十分钟也可以把一个动作练熟练，每天坚持十分钟，一个月这一个动作就会有非常大的进步。

一般情况下，只要这次的练习你把你的全部精力都集中在训练上，即使只有十分钟的训练，只要你练得到位，只要你把精力集中，一样可以让你把动作练透。集中精力努力的训练，不惜力，相信一次训练之后，手臂就会发酸发胀，就能够起到训练的效果。如果是早一次训练练透，当你到晚上再练时，同样的动作你会感觉手上的力量不如早上，那是因为早上你已经把所有的力量与心思都集中在这个动作上了，但到了第二天这个动作再练习时，感觉就完全不一样了。

当时间比较充足，可以安排热身、基本功、套路、兵器等不同的训练，但每天的训练都应该有一个重点，比如有你二个小时的训练时间，把重点放在基本功的话，那就需要其他的东西就练习一遍，然后对某一点着重训练，武术是需要长期坚持的运动，无论每天有多长的时间，只要你肯坚持，几年之后一样可以成功。如果你的时间比较充足，每天坚持练习几次，每次都要尽全力，认真去练习，相信一段时间之后，你的功夫会有很大的提升。不要太注重次数，

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