运动员应如何预防感染的发生？

从国家公布的新冠病毒感染途径看，飞沫传染和密切接触是主要途径，因此7位专家一致认为，最好的防范措施就是阻断传播途径，因此有条件的情况下首先应该物理隔离，非必须不要出门，不出入空间相对密闭的公共场所，医院。

但是对于过着集体生活的运动员而言，如无法单独活动，宋慧芳建议可以从以下几方面加强个人管控：

1、科学合理训练，运动强度不宜过大，既要保持体能，也要避免过度疲劳；

2、保持良好的作息规律，不熬夜，不要过于紧张和焦虑；

3、保持均衡营养，不无节度节食，也不进食不了解的食物；

4、改良卫生习惯，尤其学会咳嗽、喷嚏礼仪，勤洗手、勤通风；

5、合理使用消毒用品，掌握正确的消毒措施，原则上在没有感染病毒的情况下保持环境及个体清洁即可。

张一民还特别提醒，运动员在训练结束后，要采取积极有效的措施恢复身体疲劳（如洗热水澡等），一定不能让疲劳堆积，若导致身体长期处在慢性疲劳状态中，也会加大受到感染的机会。

运动队应如何做好团队防疫管控？

7位专家一致认为，运动队管理部门要从思想和行动两方面加强疫情防控与管理。思想方面，队伍管理部门切勿存在懈怠心理，应继续保持警惕，制定科学有效的防控措施，确保队伍全体人员安全；行动方面，目前新冠病毒感染无有效的治疗药物，疫苗也在研制当中，所以切断传播途径是目前唯一有效的防治手段。此外，管理队伍应帮助运动员制定合理的训练计划、均衡营养、规律作息，提高自身免疫力。

宋慧芳、包大鹏还特别提出了详细的实操建议：

1、人员封闭管理，加强团队的组织性和纪律性，包括队员、教练员及服务人员。医院一样设立多级隔离区，将运动员接触的外界人员分为内、中、外几层，确保围绕运动员最内层的有限人员如教练员、服务人员的安全，就是对运动员最大的保护。同时对各级人员开展严格的筛查与监控；

2、准备充分的防疫物资，掌握合理的清洁、消毒方法：包括口罩、各种清洁及消毒用品，不过度消毒，也不要掉以轻心；

3、及时报告身体状况：尤其出现体温升高、咳嗽、乏力、消化道等不适症状时及时汇报，合理防护，医院就诊；

4、在运动员日常训练运动饮料的调配中改用温热水冲泡并存放在保温杯中，运动过程中注意少量多次补液，准备好干燥衣物，在每一次训练后让运动员尽快更换，安排心理咨询师对于出现过分紧张焦虑情绪的运动员进行及时疏导；

5、科学训练，劳逸结合：疫情期间不建议辗转多地，高强度训练；

6、提高团队对各种突发状况的应急能力：这次疫情对任何一个团队的应急能力和防疫体系都是一次检验和练兵，从中可以发现许多可以防患于未然的细节，通过这次实战，可以更好地细化今后的工作；

7、听从所在地的防疫工作要求：因为所在地区不同，公共卫生事件的相应级别不同，请听从所在地防疫工作管理要求；

8、加强对提升运动员免疫功能的科研攻关：从分子水平改善运动员的生理机能水平，提升运动员的竞技能力。

来源：中国体育报

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