从起势到抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动直至最后的收势，共九节。整套操以长拳基本动作为主，动作欢快，姿势舒展大方，动作刚劲有力，喜好新奇的学生尤其喜欢这套武术操。整套操操练下来约3分钟，虽然时间上没有现行的广播操时间长，但是运动量比广播操要大，对学生能够起到较好的锻炼作用。本期体育教学的主要内容是武术操，从动作上来看不是很难，但是要把这套操做好的话很难。

起势动作比较简单简单的抱拳加体前推掌。学生往往在最容易的部分把动作做快，本身是4个节拍，学生因为“熟练”而作成2个节拍。虽然课中多次讲解，还特意让他们边做边数节拍，但效果不是很

好，究其原因，意识方面的问题。

抻拉运动：学生容易做错的部分在本节操多为手部动作为主，腿部很少运动，只是一个简单的开，而且要到最后一个节拍还合，学生下意识中就是开合开合。从整个教学来看学生掌握的还可以。

开合运动：本节操第一个八拍中的5.6.7.8这四个节拍动作是一个同手同脚的动作，上左脚推左手。学生常常做成上右脚，推左手。

踢腿运动：本节操是由虎拳演变而来，从兴趣上来看，学生还是比较喜欢这一节操的，但是四方位的移动还是让学生在学习时感到一点困难。在这节操中最为困难的是弓步与跪步双推动作的衔接，前后的移动，学生腿部力量不足，练习时较困难

侧展运动：在这节操中学生最容易做错的则是手与拳相握这一环节，很多学生往往左右手出掌还是出拳概念不清，在提示学生做好同手同脚的基础上，情况有所好转。

拧转运动：转体与砸拳动作不连贯，收手动作较慢，两手动作不能兼顾到。马步转化成弓步不流畅。

俯仰运动：本节操中学生的马步往往做不到位，很多同学生的重心较高。眼睛不看手的方向。

跳跃运动：这节操很简单，学生错误率很低，基本上做一到两次就记得了，值得注意的是学生在练习跳跃次数时，不记得节拍，应该是4个节拍，有个别学生并脚跳跃的次数过多。

收势：收势是本套操中变化最多的，第一个八拍与第二个八拍动作相雷同，但是在第2个节拍中第一个八拍中要拍腿，在第二个八拍中则是要下蹲，这点变化还是让学生反映不及。

从整个教学来看，应该说教学的速度是所有广播操中最快的，学生很容易上手。学的很快，学得不实，想要真正的做好这套操，做到精气神俱在，眼随手走，意与心动，还有着一定的距离。学了，更需要苦练。

根据学生的心理特点，在宣布课的内容，引入正题时得讲究点艺术，既要激发学生的兴趣，又要有的放矢，收放自如，否则课堂会乱成一锅粥，教师的课堂驾驭能力一定要很强。第二次课时，我先提出了要求，再引入课题，同样的情景，能够很快收场，进入正常的教学中。总结一句，作为教师，只有自己对学生要求不到的,没有学生做不到的。

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