清纯不做作的karate大家长走近教_武术段位_武术

亲爱的小伙伴们！在本篇推送中：1.你们将看到对于亲爱的沈教练的采访。2.你们将见到可爱的前辈们高（lei)端(si)大(lei)气(huo)的不一样的训练！首先，大家对于大沈教练的印象，是怎样的呢？是这样的这样的还是这样的？其实！当天使战战兢兢地去采访教练时，碰巧他还没有换道服：一身普通的运动装看起来非常平易近人，回答问题时也特别特别耐心——那种态度就像古树根的延伸，平和，淡定，有力，还不是那种吓人的有力。那么闲话不多说，采访内容奉上——正经的问题淑女能否请问一下，最初您习武是为了保护自己，那么在您的能力很强而不会有人挑衅之后，您坚持习武的动力是什么？这个可以有很多。一开始确实是为了保护自己，可是后来，习武更多的是为了一种自我的提升。练习空手道的时候，其实很可贵的是通过自己的坚持不懈而达到对自我的超越。对这种超越的追求可以成为习武的动力吧。教练淑女好的教练，那么在这种追求的过程中，有什么时候是让您感觉要坚持不下去了，要放弃了的时候呢？有呀，就是体能测试！教练淑女是什么样的体能测试？拉筋还是俯卧撑……之类？（图样图森破）是各方面的体能测试，有时候一整天都在练体能，到后来练到路都走不动，那个时候是真的很难受，但还是不能放弃。教练淑女呃，那在练空手道时又有没有这样一个时候，让您感觉到走上了人生巅峰？有呀！两件事。一件是有一次同时带了一千多个学生，对，一千多个。我们一共十个教练。那时没有场地，是在学校操场上练了一个学期，我一个人带两百多个学生。第二件是带了一些复旦学生，他们后来出了十个黑带。教练淑女多少？！（我也有种人生巅峰的感觉）十个，对，是十个。这十个人中又有四五个吧，现在也在带空手道。教练淑女（平复心情）呃，那下一个问题。如果有这样一些孩子，他们很喜欢空手道，但又确实有各种各样的问题，有的人天生在这方面不发达，也有的人确实性格上有一些缺陷（懒，懦弱，不能坚持）而不利于他们的练习。对于这个群体，您有没有什么建议？这个的话，每个人都会懒的，惰性人人都有。而基本功的训练其实大同小异，它确实很累，在练习过程中也确实会遇到各种各样的瓶颈，给自己的心理和生理带来压力。我们只有通过自己的坚持去突破这些瓶颈。就比如说中国武术，对于瓶颈的突破是关键。如果说因为这些基本的困难就放弃了，那对自己的以后来说也会成为很大的挫折，因为既然喜欢空手道，又怎么能连自己喜欢的东西都坚持不了呢。教练我们练空手道是为了什么呢，最基本的不就是为了健康嘛，人的五大需求生存之后就是健康。其次，健康之外我们还可以通过空手道得到很多东西。比如坚持这种品质，比如信心。在联系中朋友的鼓励和教练的鼓励（骂你们是关心你们）都可以提升信心。教练天使嗯！那么，空手道可以说是要付出大量的时间和爱的！可是，对于很多人说，开始学空手道是因为这样很帅，在初学时，也总想着各种人生巅峰的场面（比如我），这种心态该怎么办呢？嗯，空手道确实是很帅的。像前回踢啊之类的腿法确实很漂亮，也只有空手道有一瞬的防守加反击。但是对于帅，只能说我们实战中绝不会像演电影那样有设计的动作。如果漂亮的腿法在哪个时候不如直接的拳法有效，我们肯定是选择拳法。要具体情况具体分析。心态很急，渴望练好的话，就分段制定小目标嘛，教练也会在不同的阶段给新生安排不同的练习，为了给新生正确的引导也会故意被打到。教练不正经的问题淑女教练，能否介绍一下您和我们美丽可爱的师母是怎么认识的？可以呀！当时是01年，我教她的时候…………教练淑女什，什么？！学生？！（冷冷的狗粮）是的，她是我的学生。当时教的时候，她的教练不是很认真。她当时看到我教的挺认真，形式也蛮新颖，就跑过来跟着我上课了。我对她很严格的！教练淑女好（hao)，好(lang)，好(man)吧(o),那教练，下一个问题。您有减肥的意向吗？怎(胆)么(真)着(肥)，我很胖吗？教练淑女

不！您不胖！一点都不胖！我就想问问您对想减肥的妹子们有没有什么科学的建议，还有，

空手道减肥吗？

这个嘛，要保持运动，运动完不要吃东西，晚上不要多吃东西。空手道可以帮大家保持身材。对于虚胖的人来说，空手道减肥明显。但是练完就吃，增肥也会很明显哦~教练淑女好哒，谢谢教练！麻烦教练了！看完教练的回答，对于空手道，或者不是空手道的，你的疑惑，有所解决了吗？希望时间和勤奋可以成全你的理解。接下来，就是透露学长学姐的训练——对于学长学姐的训练，你的猜测是什么？上外的大平台什么样子，高级的型是否狂拽酷炫，学长学姐的体训是否更加的朝（can)气(wu)蓬(ren)勃(dao）？嗯，本天使这就带大家看看前辈们的高级训练。其实，真相是，前辈们的体能除了热身外就没有太多了。注重的是技术，如二连击类类在实战中运用较多的技术，主要的特点就是偏实战！1先感受一下这高级华丽的气势，再明白一个深刻的道理，“榻榻米”其实是掉色的（这个划掉）塑料泡沫。但这丝毫不影响前辈们的锻炼热情！人数相对较少，教练的传导很细心，也通常能都兼顾到前辈们压腿以上是前回踢加防守的练习在这里有实打实的对练，也有拳套一类的护具。教练会认真观察大家的动作，也会给予耐心的有针对性的纠正。帅不帅，就问帅不帅。于是，在上外大平台的磨砺之后，老生们终于可以在小朋友们面前——手刀也没有我打得好！不知道可爱的大家有没有心生向往~如果有的话，就加油，就加油，就加油！坚持下去一定会有好事发生！那么，本期推送就到此结束的，小伙伴们注意保暖，勤加锻炼，多吃蔬菜哦~“最后，在漆黑的未知的远处，传来了愤怒的吼声——哪个grandson做的表情包？！！

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