“抱拳,出拳,马步要有力……”8月2日上午,在位于高密市立新街的爱心武馆里,半岛都市报《高密新闻》的小记者们和爱心武馆的学员们在武术老师刘文健的教导下,认真积极地学习着马步、弓步、拳、掌、勾等基本的武术动作踢腿、抱拳礼…… 看似简单的几个招式,对于第一次接触武术的小记者们来讲,可谓费了不少劲儿由于天气炎热,刚练了一会儿,小记者们就出了一身汗,但看到旁边爱心武馆的小学员们不懈坚持,小记者们也不甘落后,依旧兴致勃勃地听着老师的口令做着各种武术动作

贫困家庭的孩子免收学费

首先老师为我们讲了武术的礼仪——抱拳礼少年武术体操右手伸平,食指、中指、无名指、小拇指自然卷起,大拇指按住中指的第二关节便是拳;左手伸平,将大拇指紧贴虎口处便是掌将拳放在掌心处,便是抱拳其次,学了三种常见的手型:拳、掌、勾拳分为拳面、拳背、拳心、拳眼,用于攻击掌:左手伸平,将大拇指紧贴虎口处,掌分为掌尖、掌锋、掌背、掌心,用于攻击勾:将手伸平,大拇指竖起,其余四指向大拇指并拢为勾,用于防守练习了几遍,便休息一下看表演表演的同学们可厉害了,练得炉火纯青!动作高难度还奇快无比,真是精彩随后,我们一人请了一个“师傅”,向他们请教

来到爱心武馆,我们看到了好多小朋友在练习武术,他们练习得非常认真,过了一会,一位刘馆长热情地招待了我们随后,小记者们脱了鞋跟旭日东升武术体操慢武术馆的小精英们一起学习武术,刘馆长给我们排了一下队伍开始学习武术了,小记者都打起了精神首先,我们跟着刘馆长认真地学习了抱拳礼,右手是拳,左手掌放在一起就是抱拳,抱拳是武术中的一项礼节刘馆长说,今天教我们学习三种手型,三种步法,我们先学习了冲拳,出拳一定要拳面朝前,把拳收回来的时候一定要拳背朝下学习完冲拳,我们又学了架拳和甩勾,大家都学得很认真,也很努力拳法学完后,我们紧接着学习了步法,一个是我们常见的马步,虽然做起来很吃力,但是,我们也很努力,第二个是弓步,左腿是弯的,右腿是直的,手掐腰最后一个是仆步,仆步做起来也是很累的,一条腿是直的,另一条腿是蹲的,双手放在膝盖上面刘馆长看我们做得很努力幼儿武术操,而且还认真,所以让我们在边上稍加休息,看武馆里的小精英们给我们表演,我们在边上都赞叹不已突然间一声“哈”把我们吓了一跳随后,刘馆长让我们和武馆的小精英们互动,我们可以分别认识一下,我认识了一位叫仪名轩的小朋友,他才10岁,但已经学习武术4年了,真的很厉害

通过今天的活动,我知道了武术不仅是强身健体,更重要的是行侠仗义、见义勇为记者 马菲菲李奇

8月2日上午9时许,我们小记者陆续来到爱心武馆,体验武术的魅力

台上一分钟,台下十年功

不一会工夫,我掌握了几个动作因为在学校里曾经接触过一次,这次,我又学了一次武术!对我来说,武术很简单我最后总结的是,我们学了三种手的动作和五种脚的动作,那个手上倒数第二个比较难!过了几分钟武术套路教学,练完了,老师让我们看那一些武馆小学员的表演我一看,好难啊,他们拿着刀、剑、棍,尤其是那个棍打到地板上那声音,太大声了,不过挺帅气的!

今天我们小记者们去了爱心武馆,体验那里的武术文化刚到武馆,便看见那里有许多小朋友正在练习武术,看到这种情景,骨子里好动的我突然也想学上那么几下!老师先让我们脱了鞋子,然后走上那软乎乎的垫子上,我们就开始学啦!

8月2日上午9时许,我们小记者团来到了爱心武馆

亲身体验武术的魅力

练习武术很帅气

“学武术真不容易,只一个蹲马步就把我累得够呛,现在终于知道了什么叫台上一分钟,台下十年功”小记者栾晓感慨道,无论是学习还是练武,自己深刻体会到,一定要有意志力才能成功而在学习了基本的武术动作后中国武术操,小记者们在老师的安排下观看了小学员们的武术表演,看着这些平均年龄在10岁左右的小学员们挥枪舞剑、踢腿、翻跟头游刃有余,精彩绝伦的表演让小记者们忍不住拍手叫好

等所有小记者都到齐了之后,武馆馆长刘老师向我们简单介绍了一下自己,紧接着,我们就开始了今天的武术“课程”刘老师先给我们排队形,排完队形后,刘老师就开始教我们最基本的武术知识了“我们每次见到晚辈要还礼,向长辈和教师行礼,这个礼就是抱拳礼抱拳礼,首先要跨立,两脚分开,脚与脚之间的距离要比自己的肩膀宽一些,两脚挺直,两手后背,左手握着右手腕,右手手指并拢自然弯曲,手心向后然后右手成拳:五指除大拇指外的四指并拢,自然卷起,大拇指扣在中指的第二指骨;左武术操旭日东升音乐手成掌:左手四指并拢,大拇指扣在虎口处最后,右拳面紧贴在左掌心上,置于胸前屈臂成圆”刘老师边做边说,我们也边看边做

文/图

接着,我们又学习了三种手型和三种步法刘老师接着说:“现在我们来学习三种手型,分别是拳、掌、勾手,刚刚我们学了拳和掌,所以现在我们学勾手勾手就是以大拇指为中心,其他四指都捏拢在拇指上三种步法是弓步、马步和仆步,弓步:前腿弓,后腿蹬;抬头挺胸,两手放在两腿的膝盖上,左脚在前称左弓步,右脚在前称右弓步;马步:两腿平行开立,两脚之间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,两膝向外撑,膝盖不能超过脚尖,同时双手抱拳;仆步:两腿左右分开,一腿屈膝全蹲,膝部与脚尖外展,另一腿伸直平仆,武术操旭日东升音乐接近地面,两脚全脚着地

8月2日上午9时许,我们小记者团在人民大街中段的爱心武馆集合这次活动是学习武术,因为这是我们第一次学习武术,大家都打起精神,学会了武术,就有自我保护的能力了,所以小记者们都非常珍惜这次活动

“好身体是一切行为的前提孩子学习武术不仅能强身健体,还可以培养孩子的忍耐力、增强意志力不仅如此,反复练习成套的武术动作,可以提高孩子的记忆力、注意力,对孩子的文化学习很有帮助”刘文健告诉记者,武术不仅是体育,更是种文化,习武不仅是练招式,更是学武德,可以从小培养孩子的自信心和民族自豪感此外,之所以起名“爱心”,是因为武馆还资助了11个贫困儿童,“我们希望用爱传授武术,用心教育孩子,凡是贫困家庭的孩武术操旭日东升教案子,我们一律免收学费”

武术是国人在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产,是中华民族的优秀文化遗产之一,为了让孩子们体验中国传统体育文化的精粹,同时愉悦身心、平衡发展,半岛都市报《高密新闻》小记者团走进爱心武馆,一起感受中国武术的魅力

最后,老师让我们看了几位武术非常好的学员的表演,然后,让我们大家选一位当自己的“小师傅”,我选的“小师傅”名叫韩昊霖,今年11岁了,已经在这里学了四年的武术

体验爱心武馆

通过这次体验,我懂得了任何一个习武者都应从基本功开始学起,真正熟练掌握了基本功,才有可能成功

学习武术基本功

老师教得很好!他让我们知道了武术的礼仪——抱拳礼,以及如何正确地进行抱拳礼,这是学幼儿武术操习武术的第一步然后,老师亲自带着我们,一步步地教我们一些简单的手型和步法,看着帅气的武术,要经过一步步的艰苦训练,但是 ,这让我对武术增添了浓厚的兴趣

而为了让小记者们进一步学习武术招式,在最后阶段,老师让“资深”的小学员们“一对一 ”为小记者传授武术招式 ,而小记者们也学得不亦乐乎据了解,爱心武馆是由武坛新秀全国武术冠军刘文健先生于2009年独立自费创办,本着让孩子“动静结合、以文为主、以武养文”的教学理念,特设了少儿武术、竞赛套路、散打、跆拳道、女子防身术以及书法文化课补习、武术(体育中、高考)等多种课程