疫情防控从自身做起，通过适度运动增强免疫力在当前尤为重要。今天，全国武术冠军庄冠松继续教你习练长拳，赶快一起动起来吧！

长拳二段套路展示(点击图片可看完整视频)

套路分解动作

抱拳礼-起势-并步分掌-上步正踢腿-弓步探拳-跃步劈掌-马步架冲拳-提膝亮掌-退弓步双架掌-右蹬腿-左鞭腿-勾手侧踹-虚步护身掌-弓步架拳-马步格挡-搂手勾踢-弓步反劈拳-丁步勾手亮掌-马步双推掌-右侧闪-上步翻身跳-虚步护身掌-右弓步分掌-收势