中华武术渊源流长、博大精深，有关武功的小说、电影也是数不胜数。说起武功，小编印象里最深的要数金庸的小说＜＜天龙八部＞＞里那位大理国王子段誉的“凌波微步”了，那武功真叫了得，光看这名字便可生出无数美好、倾慕之遐想。当初小编看这小说入迷时，当真想有朝一日偶也学得“凌波微步”那该是多么幸福的事啊！哈哈！

　　嘉善虽不是武术之乡，但也有这么几位身手不凡的民间武术达人。他们精湛的武术让嘉善这座城增添了一份豪气，一起去看看，或许有你认识的哦！

卓寅初的“蛤蟆功”

　　有一部电影叫《东成西就》，非常的搞笑，其中梁朝伟扮演的欧阳锋有一套蛤蟆功，身体可以做出像蛤蟆一样的各种高难度动作，然后再发功。

　　眼前这位就是卓寅初，今年75岁，他不但能高抬腿，朝天蹬。还能双手环抱，将手肘碰到脚背，还能垂直站立，弯腰弯到头几乎碰到脚。而且，还会劈叉。

　　如果说劈叉、朝天蹬靠的还是软实力，软功夫，那么接下来这段表演那就是硬功夫了。（视频建议在wifi环境下观看）

蛤蟆功表演

　　卓寅初把这个表演叫蛤蟆功，看上去是不是真的有点像《东成西就》里欧阳锋的绝技蛤蟆功呢？小编觉得这难度真的不是一点点啊！如果你不服气，想挑战一下的，尽管在家好好练哈！（成功与否，也请大胆给我们留言哦！）

蛤蟆功我是在报纸上看到的，我自己做做学学。这个练起来难度很高，一般的小青年也没法做。有一个安徽的小青年30多岁支撑不起来。

　　卓寅初几乎每天都会到市民广场锻炼，很多早锻炼的人都认识他。

　　卓寅初说，年，他57岁时，身患肩周炎，两只手都举不过头。那时候的他意识到必须要做点什么来改变自己，于是他开始了体育运动，首先练的是打太极拳。

别人打太极拳，卓寅初也打太极拳，但是打着打着他的套路就跟别人不一样了。朝天蹬，劈叉，蛤蟆功，他最终把瑜伽和太极拳一起练，起名叫太极操。卓寅初告诉小编，锻炼主要还是为了强健身体，希望身体疾病少一些。他几乎天天都要到市民广场，先慢跑30分钟，然后再做30分钟太极操。

最后，卓寅初还不过瘾，他居然做出了这么个街舞动作——托马斯回旋，这可需要比较大的腕力和腰力，但他做到了！

　　这位出刀有力，步伐稳健的老师傅就是费金根，今年也已75岁了。费金根说，这双刀他已经练了三年了。

费金根说，学武术贵在坚持，并且循序渐进，他练了近30年武术，现在，每年的体检报告都是令人满意的。

每年检查一次，结果全部合格，医生都问我有什么秘方吗，我回答就是要靠锻炼。平时就是打太极拳、练剑，现在开始舞双刀。但是，必须做到坚持。

　　费金根双刀表演

　　费金根说，他现在练的陈氏太极双刀，是由河南陈王廷所创。双刀套路共三十五式，是靠自己钻研，练出来的。

我是从年轻时候开始练的，有一个陶留根老师，我到他那儿培训了几年,他教会我之后，我在网上查到陈正雷老师的刀法，然后我就按照网上边练边研究。

　　费金根说，一个人一定要多锻炼，多走公园，医院，这样对自己，对家人都是有好处的。

　　除了武术，费金根还热爱山水画。他说，中国武术讲究的是天人合一，动静结合，阴阳并济。要练武术，还要修武德。书画可以让自己心情平和。

毕运谱的“牧羊鞭”

　　现在，锻炼身体、练习武术的人中以中老年人居多，不过，在我们嘉善，还有这么一位年轻的跆拳道教练，他叫毕运谱，不仅喜欢练武，而且会的武功还很多。今天，我们就来见识一下他这几年新学会的“牧羊鞭”，这一鞭子出去，不仅力大，而且非常准。

　　看，这三米长的鞭子甩起来呼呼生风，非常有力。

　　毕运谱老家在陕西，多年前来到嘉善从事跆拳道教练工作。

　　毕运谱说，一直以来，他就喜欢挑战高难度的功夫。三年前，觉得这个牧羊鞭蛮难练，就决心自己练练看。

毕运谱：

现在玩鞭子的人比较少，有一部分稍微年纪大一点的会在公园里面玩一下牧羊鞭，用来健身，现在年轻人玩的很少。刚开始练的时候，鞭子也是一直打到自己的。

　　牧羊鞭，顾名思义，就是放羊时候用的，一般用动物皮来做，以前属于软兵器，所以练起来很难，特别是要练好准确度就更难了。

　　毕运谱和他的朋友展示了这几年来的练习成果。鞭子打报纸、鞭子开酒瓶等项目。毕运谱说，用鞭子开酒瓶，讲究的是“准、刁、稳”，要把握好力度，用力既不能太大，也不能太小。这个本事掌握之后，牧羊鞭功夫算是学到手了。

现场展示打报纸~开酒瓶~灭蜡烛

　　小编以为，嘉善还有很多以强身健体为目的的武术达人，不管是老年人还是年轻人，找到适合自己的锻炼方式，坚持运动，对自己的身体肯定有好处，也希望有越来越多的人加入到全民健身运动中去。